分類：健康醫療
你吃的巧克力是真的巧克力，還是糖和添加物？營養師教你認清標示聰明選
日期：2020 年 12 月 7 日 作者：吳宜庭 營養師
又濕又冷的冬天，如果能來杯熱可可，或是吃一口巧克力，那是最幸福的事了！聽說巧克力有許多有益身體健康的功效，我們常吃的巧克...
最方便的健康管理App！是方 i 健康紀錄個人飲食、運動紀錄
日期：2020 年 12 月 7 日 作者：王芊淩
現代人手機使用方便，除了工作用途之外，也可以記錄一天活動包含步數、心跳等個人化資訊，隨著健康照護產業蓬勃發展下，APP功...
產後把握黃金六個月 媽媽營養師傳授無痛瘦身法
日期：2020 年 12 月 7 日 作者：吳宜庭 營養師
產後媽媽一定會覺得好不容易卸貨，體內的脂肪怎麼還跟緊緊？產後要如何恢復身材是所有媽媽關心的議題。這次請到已經有兩個小寶貝...
產後瘦不下來？地雷飲食習慣要注意 營養師推薦產後最適合點心及料理！
日期：2020 年 12 月 7 日 作者：吳宜庭 營養師
「剛生完寶寶的小茹來找營養師求救，為什麼生完孩子之後明明也沒有吃很多，為什麼都瘦不下來？」現任於新北診所醫療網的減重營養...
產後一個月適合的瘦身運動 每天十分鐘慢慢練回好身材
日期：2020 年 12 月 7 日 作者：吳宜庭 營養師
原本以為生產完可以穿回原本孕前的洋裝，結果卻發現身體上還有一圈肥肉沒有消耗掉嗎？懷孕及生產對媽媽們的身形產生很大的改變，...
睡醒脖子不能轉、肩頸好痛…中醫師教你「落枕」用吹風機溫灸來改善
日期：2020 年 12 月 7 日 作者：林以璿
一覺睡醒發現落枕，脖子動彈不得嗎？落枕正確病名為「急性頸椎關節周圍炎」，是一種睡眠後出現的頸部僵直性疼痛。中醫師建議，在...
別再愁眉苦臉了！《心理科學》：心情越好，記憶力越牢
日期：2020 年 12 月 6 日 作者：林以璿
失智人口成長快速，2019年底台灣失智人口已逾29萬人，也就是說在台灣，每80人就有1人是失智者，有近30萬家庭中有1位...
衛生棉條有2款，初學者遵照4步驟避免「中毒性休克」
日期：2020 年 12 月 6 日 作者：林以璿
現在女性生理用品選擇越來越多元，不只是衛生棉，包括月亮杯、衛生棉條，都是生理期的好夥伴。但月亮杯、衛生棉條要怎麼才能夠用...
【影音】椎間盤突出的自我檢測法！骨科醫師教「抬腿測試法」一躺就知道結果
日期：2020 年 12 月 6 日 作者：王芊淩
椎間盤突出到底是什麼？如果你總是沒有辦法久坐，坐超過半小時腰就會很痠痛，連背部也隱隱抽痛，小心很有可能就有「椎間盤突出」...
嗜睡賴床易罹患阿茲海默症，５招幫助起床顧大腦
日期：2020 年 12 月 6 日 作者：巫俊郡
賴床這行為雖然彷彿硬多掙了些時間睡覺，但這個行為卻會使睡眠周期被打亂，導致睡眠慣性持續，使得作息混亂，導致腦部慢性疲勞。...