分類：小學生成長營養
外食？家常菜？小學生晚餐這樣吃，營養最滿分！
日期：2020 年 12 月 29 日 作者：吳宜庭 營養師
「每天下班接小孩回家都已經六七點了，哪有時間再煮一桌豐盛的晚餐啦！」雙薪家庭已經成為台灣近年來常見的型態，加上外送平台方...
小孩喝水的量要到 2000 cc 嗎？教孩子觀察兩個身體警訊自發喝水
日期：2020 年 12 月 22 日 作者：吳宜庭 營養師
剛滿兩歲的嘉嘉最喜歡說「不要不要！」，每次媽媽拿著水瓶要給他喝的時候，他總是拒絕。到底小孩子一天要喝多少水才夠？要怎麼分...
兒童食品給小孩吃安心嗎？專家點出糖超標問題 提醒爸媽挑選三步驟
日期：2020 年 12 月 14 日 作者：吳宜庭 營養師
走進琳瑯滿目的便利商店，孩子大聲嚷讓的想要喝飲料、吃零食，站在各式各樣的飲料前面，你會怎麼幫孩子挑選呢？ 市面上很多飲料...
果汁、蜂蜜比較健康嗎？糖的誤解你中了幾個？
日期：2020 年 12 月 14 日 作者：吳宜庭 營養師
「水果糖裡面有果汁成分，應該比其他糖果好吧？」「蜂蜜是天然的，多吃沒關係啦！」糖究竟有沒有分「健康」和「不健康」的，還有...
秋季增高：５ 款讓孩子加快長高食材 附湯水達人爸爸煲湯教學
日期：2020 年 12 月 13 日 作者：香港01
今年因為疫情的影響，小朋友進行戶外活動的機會大大減少，但踏入秋季又是增高的好時間，因為小朋友在此時期食量增加，家長可以把...
小學生如何吃出高人一等？營養師推薦高鈣食材大公開
日期：2020 年 10 月 26 日 作者：吳宜庭 營養師
爸媽總是擔心孩子錯過長高的黃金時期，怕兒子未來無法成為「高」富帥，或女兒太嬌小被欺負，每天煩惱要怎麼幫他們準備三餐。「鈣...
34％的肥胖兒童有「脂肪肝」且多數無症狀！孩子老喊疲累時該當心
日期：2020 年 9 月 4 日 作者：王芊淩
13歲的阿德從小體重就過重，因升學壓力整天都待在室內，體重直直升，近一年半來體重增加將近13公斤，BMI值高達31.5，...