分類：小學生成長營養
碳酸鈣、乳酸鈣、海藻鈣差在哪裡？市售 6 大兒童補鈣保健食品比較
日期：2021 年 2 月 23 日 作者：吳宜庭 營養師
鈣質是國人最缺的營養素，市面上的「鈣片」補充也百百種：碳酸鈣、檸檬酸鈣、海藻鈣、葡萄糖酸鈣等等到底差在哪？吃哪一種最好？...
要給孩子補充魚油嗎？市售 5 種「兒童魚油」比較及挑選原則
日期：2021 年 2 月 23 日 作者：吳宜庭 營養師
小朋友吃魚油有那些好處？應該額外補充魚油嗎？市售的兒童魚油差在哪裡，又該如何把握挑選的原則呢？讓 Heho 營養師宜庭說...
【營養talk talk】糖的 3 大誤解！天然 蜂蜜、果汁真的健康嗎？
日期：2021 年 2 月 17 日 作者：陳 羿如
許多家長為了取代市售含糖飲料，親自榨果汁或在水中加入蜂蜜，減少孩子攝取過多的精緻糖，卻同時產生錯誤迷思。那些關於糖的誤解...
【營養talk talk】甜食大比拼！無添加糖為什麼還有糖？營養師教你看「營養標示」
日期：2021 年 2 月 10 日 作者：陳 羿如
年節將至，零嘴甜食家家戶戶都愛買！尤其甜甜的零食會讓人產生幸福的感覺，但吃太多可能會不小心肥了一圈，究竟哪些零食應該特...
【營養talk talk】鹹食大比拼！營養師：鱈魚香絲鈉含量比洋芋片可怕！
日期：2021 年 2 月 10 日 作者：陳 羿如
過年期間，零食不能少！尤其小朋友更是熱愛零食勝過正餐，但爸爸媽媽們對於零食卻格外排斥，難道所有零食都含有高熱量、高油脂嗎...
過年零食大解禁！怎麼吃孩子才能開心又健康？
日期：2021 年 2 月 7 日 作者：莊 筱彤
大人和小孩都愛吃零食，每逢過年最令人興奮的就是可以比平常多吃一些，但儘管過年可以大解禁，爸媽還是會擔心小朋友吃進太多熱量...
【影片】飲料陷阱！營養師實測六款飲品含糖量超驚人！
日期：2021 年 1 月 27 日 作者：吳宜庭 營養師
多數家長都知道「糖」對小朋友的健康發育有不良影響，但當孩子想喝飲料的時候，卻很容易誤踩地雷，選了「看起來」健康或有營養宣...
孩子愛喝含糖飲料 爸媽怎麼做？營養師分享減糖小技巧！
日期：2021 年 1 月 27 日 作者：吳宜庭 營養師
國人攝取含糖飲料比例高，國小生每天喝含糖飲料的比例超過三分之一，過多的含糖飲料攝取不但增加肥胖機率，更容易導致營養不均衡...
寒流又一波！中醫師推薦小孩也能喝的「暖身茶飲」
日期：2021 年 1 月 27 日 作者：吳宜庭 營養師
才剛回暖幾天，明天 (28 日) 開始又有一波新的寒流，天一中醫診所楊謦伊中醫師特別推薦小孩也能喝的暖身飲品「菊花枸杞紅...
兒童挑食排行榜/ 小孩不吃菜怎麼辦？營養師談談「挑食」與「偏食」
日期：2021 年 1 月 13 日 作者：吳宜庭 營養師
「苦瓜好苦我不敢吃！」「我不要吃青椒，青椒好臭。」小孩開始有自主意識之後，最讓家長頭痛的問題之一就是「挑食」了，小孩最討...