分類：科研新知

即興表演訓練可緩解社交焦慮！研究：有助於接受生活中的不確定性

日期：2022 年 12 月 16 日 作者：孫珞軒

患有焦慮症和憂鬱症等情緒障礙的人，對不確定性的反應消極，當擔心未來事件時，會感到非常不舒服，導致逃避和失去靈活性。對此，...

經常使用 3C 產品安撫幼兒恐造成反效果！兒科醫師：與孩子情緒失調狀況增加有關

日期：2022 年 12 月 15 日 作者：孫珞軒

許多父母都曾經歷過這樣的場景，在試圖煮飯、接電話或辦公時，孩子開始哭鬧。有些時候，遞給學齡前兒童 3C 產品似乎提供了一...

辦公室窗戶可提升員工創造力、生產力！研究：能看到戶外景色的人工作表現最好

日期：2022 年 12 月 15 日 作者：孫珞軒

大自然會促進積極的情緒，但在工業化國家，人們大約 90% 的時間都在室內度過。根據一項最新研究，能在辦公場所透過窗戶看到...

心理問題與腸道健康息息相關！研究：腸道細菌可能影響憂鬱症狀

日期：2022 年 12 月 14 日 作者：孫珞軒

憂鬱症可能是一種大腦疾病，但新的研究增加了它也與腸道健康有關的證據。雖然憂鬱症很複雜，但最近的研究已經指出了腸道中細菌的...

工作倦怠怎麼辦？研究：簡單的引導式反思可改善醫護人員幸福感

日期：2022 年 12 月 13 日 作者：孫珞軒

一項最新研究發現，觀看簡短、基於網路的心理訓練教學，能夠激發醫護人員的敬畏、感恩，可以促進心理健康結果的持久改善，如憂鬱...

COVID-19／美找到「超級抗體」　血液稀釋萬倍可殺死新冠病毒　醫師怎麼說

日期：2022 年 12 月 13 日 作者：謝承恩

新冠疫情持續三年，隨著全球的疫苗接種越來越普及，卻絲毫無法抵擋不斷變異的病毒，感染人數仍然持續上升，甚至出現二度感染，許...

出勞力也比久坐不動好！每天爬樓梯、追公車4分鐘「降低4成死亡風險」

日期：2022 年 12 月 13 日 作者：謝承恩

現代上班族久坐辦公室，下班只想癱坐沙發，隨著年紀增長後，運動時間跟活動力也跟著下降，然而卻有研究數據發現，與其每天久坐不...

生活在綠地有什麼好處？研究：心理健康更好、藥物使用更少

日期：2022 年 12 月 13 日 作者：孫珞軒

城市綠地具有許多眾所周知的健康益處，包括更長的預期壽命、更少的心理健康問題和更好的認知功能。然而，究竟需要多少綠色空間來...

比伸展運動更有效！研究：定期做瑜伽可改善心血管健康和幸福感

日期：2022 年 12 月 12 日 作者：孫珞軒

近期發表在《加拿大心臟病學期刊》（Canadian Journal of Cardiology）上的一項研究表明，在常規...

年輕人和女性冬季更容易情緒低落！季節性憂鬱症的成因與應對方法

日期：2022 年 12 月 9 日 作者：孫珞軒

每到冬季，許多人就會變得憂鬱， 這種廣為人知的現象又被稱為「季節性憂鬱症」（SAD），顯示我們的情緒與白天陽光之間存在密...