分類：科研新知

年關將近感到身心俱疲？倦怠感的警訊、成因與預防方法

日期：2022 年 12 月 23 日 作者：孫珞軒

你身邊的人，包括家人、朋友和同事，經常在每年的這個時候表達他們的壓力。隨著年底的臨近，人們可能會感到倦怠、煩躁和不知所措...

過度使用 3C 產品對孩子有害！美國兒科醫學會：應制定家庭螢幕計劃

日期：2022 年 12 月 22 日 作者：孫珞軒

在假日，孩子們往往會增加他們的 3C 產品使用時間，父母需要擔心嗎？事實上，青少年花在社群媒體上的時間越多，與他人的聯繫...

正念練習有效防止產後憂鬱症！研究：為期 8 週的課程可改善孕婦心理健康

日期：2022 年 12 月 22 日 作者：孫珞軒

美國加州大學舊金山分校（UC San Francisco）的一項新研究發現，一種低成本的產前介入有益於母親的心理健康。在...

心理困擾何時會變成疾病？解析精神疾病診斷與治療的重要性

日期：2022 年 12 月 21 日 作者：孫珞軒

人類會經歷各式各樣的情緒，其中一些是愉快的，例如快樂和幸福，而另一些是不舒服甚至痛苦的，像是焦慮、憤怒或悲傷。通常來說，...

母親的心理健康恐影響孩子學業成績！研究：需為兒童提供更好的教育支援

日期：2022 年 12 月 21 日 作者：孫珞軒

根據最新研究指出，在懷孕期間或出生後 1 年內母親若因精神疾病住院，她的孩子更有可能在 14 歲時學習成績較差，其中男孩...

亞洲人與歐洲人可共用相同診斷？日本研究揭示東西方國家精神疾病的診斷差異

日期：2022 年 12 月 20 日 作者：孫珞軒

精神科醫師通常透過觀察患者的症狀並應用診斷標準來評估精神疾病，例如受到廣泛使用的《精神疾病診斷與統計手冊》（DSM-5）...

吃零食、炸物停不下來？研究：高度加工食品和香菸一樣令人上癮

日期：2022 年 12 月 18 日 作者：孫珞軒

高度加工的食品會令人上癮嗎？這是科學家多年來一直在爭論的問題，因為不健康的飲食通常由富含精製碳水化合物和添加脂肪的食物所...

獨處如何影響社交互動？研究：善用獨處時間有助於緩解社交焦慮

日期：2022 年 12 月 17 日 作者：孫珞軒

花太多時間獨處與負面心理健康有關，如孤獨和情緒困擾，不過也有研究發現獨處時間的正面影響，例如減少憤怒、焦慮和悲傷。根據一...

大學生經常受到精神困擾影響！研究：心理健康宣導資訊圖表可鼓勵尋求協助

日期：2022 年 12 月 17 日 作者：孫珞軒

大學生常面臨心理健康問題，但許多人會淡化他們痛苦的嚴重程度並延遲尋求專業協助。對此，紐西蘭奧塔哥大學（Universit...

憤怒情緒難以舒緩？研究：線上認知行為治療可加強情緒管理

日期：2022 年 12 月 16 日 作者：孫珞軒

憤怒情緒控管的問題，會對當事人及其身邊的人產生嚴重後果。瑞典卡羅琳醫學院（Karolinska Institutet）的...