分類：科研新知

疲倦無力是身體在慢性發炎！美國醫學會雜誌：胃食道逆流可能是警訊

日期：2021 年 2 月 21 日 作者：盧映慈

發炎是身體正常的免疫反應，可以召喚免疫細胞幫忙清理廢物、外來的病菌，而清理完畢之後，身體就會回到沒有發炎的狀態；但當身體...

肌少症也會影響心臟？《JECH》：中年男性肌肉量少心臟病風險多81％

日期：2021 年 2 月 20 日 作者：王芊淩

別以為只有肥胖、糖尿病、喝酒、高血壓與心臟疾病相關，如今研究發現其實「肌肉量」太少恐怕增加心臟病的風險！特別是近年來「減...

40萬人研究：多吃「油性魚」預防糖尿病！營養師：用油脂區分魚類差別

日期：2021 年 2 月 20 日 作者：林以璿

近期，一項大型觀察研究指出，定期食用「油性魚」的人，患2型糖尿病的風險大大降低。研究數據還顯示，定期服用魚油補充劑，也與...

甩不掉脂肪肝竟是二手菸惹禍！芬蘭31年研究：風險直接翻倍！

日期：2021 年 2 月 19 日 作者：林以璿

二手菸導致的健康損傷，不只是在肺部，甚至還會導致未來脂肪肝的風險翻倍。近期芬蘭學者們報告了一項長達31年的研究數據指出，...

無緣無故老是愛熬夜？心理學家：「報復性睡前拖延症」奪走睡眠時間

日期：2021 年 2 月 18 日 作者：王芊淩

明明已經一整天下來已經很疲累，睡前躺在床上忍不住還是要打開手機，打個電動或是看看Netflix，不知不覺中比原本預定的時...

COVID-19／當「心」潛在健康問題！增加新冠肺炎死亡風險

日期：2021 年 2 月 16 日 作者：林以璿

新冠肺炎染疫風暴在國際上不斷燃燒，雖然本土疫情暫時解除警戒，但是不到最後一刻，就不能放鬆警戒。部分民眾因為前陣子的部桃事...

素食與地中海飲食，哪個減肥效果更好？研究：其中一種根本沒效果！

日期：2021 年 2 月 16 日 作者：林以璿

年後減肥，關鍵就是從「飲食」下手。根據近日一項研究結果，純素食與地中海飲食相比，減肥效果更佳。這項發表在《Journal...

研究：間歇性斷食有助減少罹患糖尿病風險？進食時間早、晚也有影響

日期：2021 年 2 月 16 日 作者：王芊淩

這一年來不管是168斷食、52斷食，各種間歇性斷食引發話題討論，國際上也越來越多研究探討斷食對於身體健康的影響，除了能夠...

綠茶就能消滅脂肪肝！國際研究：18個月有效減肥，連內臟脂肪都下降

日期：2021 年 2 月 15 日 作者：林以璿

全世界人口中，大約有25%的人都有非酒精性脂肪肝的問題，若是放任不管，未來罹患肝炎、肝癌的風險將大幅提升。近日研究指出，...

多吃蛋對身體到底有沒有危害？心臟權威建議：抽血試試看就知道

日期：2021 年 2 月 15 日 作者：王芊淩

「每天吃幾顆蛋才是健康、安全的？」這是臨床醫師最常被問到的問題之一，有些人為了增加肌力多吃蛋，又怕吃太多蛋膽固醇狂飆，但...