分類：科研新知

居家生活 / 簡單一招改善睡眠品質！研究：擺盆綠色植栽能降低「壓力賀爾蒙」皮質醇

日期：2021 年 5 月 30 日 作者：王芊淩

現代人睡前都忍不住還是想滑滑手機，作為睡前最後一件事情，但已有多項研究指出這行為會大大的影響人們睡眠品質。那睡前到底該做...

先吃早餐還是先喝咖啡？《BJN》研究：喝錯影響整天的血糖代謝

日期：2021 年 5 月 20 日 作者：林以璿

早上喝杯咖啡應該是很多人每天必做的事，彷彿吸收了咖啡因，才能夠開始每天的工作。不過去年（2020年）英國巴斯大學有一項新...

用別人的糞便改變腸道菌？研究：糞便移植療法讓 9 成患者痊癒！

日期：2021 年 5 月 15 日 作者：江宏倫

吃不胖的免疫力飲食法 吃對食物╳調整腸道╳168斷食法，一定健康瘦下來！ 作者：石黑成治 出版社： 時報出版 責任編輯：...

心臟病發作前也有非典型症狀！研究：出現呼吸困難、極度疲勞、腹痛就要警覺

日期：2021 年 5 月 8 日 作者：王芊淩

急性的心臟病發作一直都是國人奪命疾病前幾名，典型的症狀就是胸痛，但近年來醫界發現其實也有很多患者症狀是屬於「非典型」，正...

間歇性斷食也可以降低高血壓！《循環》：重組肚子內的腸道菌叢

日期：2021 年 5 月 6 日 作者：王芊淩

肚子裡的腸道菌也會改變血壓的高低？過往已知腸道菌跟許多疾病有密切相關，最新由貝勒醫學院最新研究發現，藉由飲食方式的改變能...

每增加 5 歲失智症風險增一倍！利用「血液檢驗」有望早期診斷

日期：2021 年 4 月 30 日 作者：王芊淩

隨著人口老化，腦部的退化疾病是社會必須共同面對的問題，根據國內調查其實台灣失智症的盛行率已經到達8%，若以人口推算恐怕台...

如何通過運動預防高血壓？《歐洲心臟協會》分成3族群建議不同運動

日期：2021 年 4 月 27 日 作者：王芊淩

如何有效的降低高血壓是臨床醫師最常被問到的問題之一，「規律運動」一直是被推崇的方法之一，只是根據《歐洲預防心臟病學雜誌》...

天氣熱沒胃口？5種天然調味料吃進美味還能改善心血管健康

日期：2021 年 4 月 27 日 作者：林以璿

天氣越來越熱，逐漸進入夏天，燥熱的氛圍難免讓人食慾低落，這時候與其使用化學添加的調味料，不妨使用天然香料加以調味，不只是...

壓力禿竟然還有救！《Nature》帶來逆轉方法：全禿也能起死回生

日期：2021 年 4 月 27 日 作者：林以璿

頂尖學術期刊《Nature》近日於線上發了一篇引人注目的研究論文。哈佛大學科學家發現長期壓力大導致掉髮的機制，並由此提出...

好吃又抑癌！研究發現，每天吃蘑菇，降低45%患癌風險，與乳癌更相關！

日期：2021 年 4 月 26 日 作者：林以璿

蘑菇營養豐富，富含人體必需胺基酸、礦物質、維生素和多醣體等營養成分，是一種高蛋白、低脂肪的營養食品。早期的研究證明，蘑菇...