分類：中醫調理

無毒生活正夯！中醫提用 10 種排毒食物幫體內掃毒

日期：2023 年 12 月 25 日 作者：黃慧玫

現代人生活不虞匱乏、醫藥科技日益發達，但仍不敵病痛折磨，原因為何？因為生活周遭佈滿了隱而未見的毒物，讓人遏止不了疾病之苦...

氣溫急凍皮膚乾癢難受！中醫推薦一茶飲有效解決脫屑問題

日期：2023 年 12 月 25 日 作者：陳 韋彤

冬天氣溫乾冷，皮膚特別容易乾燥、脫屑、搔癢，再加上寒流來襲，民眾小腿前側、四肢甚至身體軀幹等部位可能會更感不適，中醫除了...

寒流保健／暖暖包還不夠暖！中醫教你 3 方法暖穴位、驅走寒意

日期：2023 年 12 月 22 日 作者：陳 韋彤

寒流來襲，各地氣溫降至 10℃以下，尤其入夜與早晨的溫度更是冷颼颼，但明明已經準備了厚衣服、外套和暖暖包禦寒，卻仍覺得冷...

這裡痛、那裡也痛！中醫師傳授穴道按摩助解痛

日期：2023 年 12 月 22 日 作者：黃慧玫

疼痛總是令人難以忍受，所以許多人選擇吃止痛藥止痛。但除了止痛藥，想要緩解疼痛其實還有其他選項，中醫師說，可利用中醫理論按...

寒流保健／只花 15 分鐘暖全身！自製「居家泡腳包」助眠、避開冬季癢

日期：2023 年 12 月 22 日 作者：謝承恩

冬天寒流來，容易手腳冰冷，不少人喜歡泡熱水澡或溫泉暖身，然而卻不是每個人家裡都有浴缸，或有時間泡溫泉，藥師指出，睡前可以...

暖血又補氣！清爽型藥膳「黃金蟲草羊肉湯」體質燥熱也能吃

日期：2023 年 12 月 22 日 作者：謝承恩

寒流冷空氣來襲，不少民眾都開始吃薑母鴨、羊肉爐進補，但又嫌食補太燥熱，藥師公會更推薦新的進補藥膳「黃金蟲草羊肉湯」，吃起...

「冬至」來了！專家傳授補冬、吃湯圓卻身材不變圓的 10 個小秘訣

日期：2023 年 12 月 21 日 作者：黃慧玫

「冬至」到了！中醫認為在這個時節裡，大自然中的陽氣最弱、寒氣最盛。因此，先民會在嚴寒冬日裡進補，同時也會準備象徵「陰陽交...

板機指、媽媽手、五十肩靠 1 針就解痛！中醫師詳解「小針刀」治痛原理、好處、費用

日期：2023 年 12 月 20 日 作者：黃慧玫

根據統計，全球逾 15 億人有慢性疼痛困擾，疼痛部位以肩頸、下背最為常見。2016 年健保署統計國人十大燒錢國病，單是椎...

一變天就頭痛、關節痛、心臟痛？中醫教你 2 招緩解天氣痛

日期：2023 年 12 月 8 日 作者：黃慧玫

一到換季時節就渾身不對勁，頭痛、關節痛、心臟痛、肚子痛等，什麼不適狀況都跑出來，甚至還可能出現頭暈、嘔吐等症狀。許多人會...

老是多夢睡不好？中醫師推薦按壓 3 穴位輕鬆好眠

日期：2023 年 12 月 7 日 作者：黃慧玫

許多人都說，冬天特別想睡，而最近天氣冷颼颼，大家早上都想窩在被窩、不想出門！其實，在冬天因為日照短，使得體內褪黑激素較難...