分類：中醫調理

「立秋」宜調養脾胃！中醫師建議吃 8 食材健脾祛濕、清熱解毒

日期：2025 年 8 月 7 日 作者：黃慧玫

今天是「立秋」！立秋又稱交秋，是節氣邁入秋涼的先聲。曆書說：「斗指西南維為立秋，陰意出地始殺萬物，按秋訓示，榖熟也。」表...

腦袋昏沉、記憶變差，連說話都卡卡？跟著中醫做 4 件事，你找回清晰腦袋

日期：2025 年 8 月 6 日 作者：黃慧玫

明明睡得飽，卻感覺腦袋昏沉、工作效率低落、記憶力變差，甚至連說話都卡卡的，提不起精神？專家提醒，這很可能就是「腦霧」找上...

「大暑」時節易上火！中醫推吃 1 當季水果美白又消暑

日期：2025 年 7 月 21 日 作者：黃慧玫

曆書說：「斗指丙為大暑，斯時天氣甚熱於小暑，故名大暑。」大暑，顧名思義，是一年之中最熱的時刻，有句俗語說：「大暑曝死老鼠...

「大暑」到來！人總是虛累累又仙仙？中醫師教防中暑 4 招

日期：2025 年 7 月 18 日 作者：黃慧玫

大暑節氣是一年當中最炎熱的時候，很多人一下在大太陽下曝曬，一下又躲進冷氣房，結果常常覺得整個人都「仙仙」的，甚至覺得好像...

中醫三伏貼適用對象注意！「孕婦」體質特殊不合適

日期：2025 年 7 月 18 日 作者：劉 一璇

面對夏天濕熱，冬天濕冷，空氣污染日益嚴重，飲食多樣化的情況，罹患過敏性疾病患者逐年增加，中醫師提醒，現在 7 月正是冬病...

預防女孩提早發育？中醫師推薦喝 1 飲品、注意 3 飲食關鍵就不怕骨齡早熟

日期：2025 年 7 月 17 日 作者：黃慧玫

老一輩常說，「孩子自己會長大」、「生下來就有錢」等等各種養孩不難的催生說法。但實際上，現今養孩真難，除了擔心通膨讓支出變...

孩子的成長助力，衝刺身高不茫然！中醫師曝「轉骨方」時機、長高秘訣

日期：2025 年 7 月 9 日 作者：黃慧玫

孩子成長路上，總是有許多需要克服的難關，除了課業，長高一事也是讓爸媽操碎了心。中醫「 轉骨方」是孩子成長之路的好夥伴，前...

三伏天來了〜一文看懂冬病夏治「三伏貼」的效用、適用族群、禁忌、貼伏黃金時機

日期：2025 年 7 月 8 日 作者：黃慧玫

一年四季老是飽受咳嗽、鼻塞、氣喘等過敏反應所苦的人，一定要試試中醫「三伏貼」！在一年中最熱的三伏天貼伏，即可「冬病夏治」...

今天是「小暑」！炎炎夏日最怕「白帶」困擾，中醫師提用 2 料理改善

日期：2025 年 7 月 7 日 作者：黃慧玫

「小暑」是夏季的第五個節氣。「斗指辛為小暑，斯時天氣已熱，尚未達於極點，故名小暑也。」顧名思義，是說天氣已相當炎熱，但還...

想改善過敏體質！中醫：把握夏季以「三伏貼療法」扭轉

日期：2025 年 7 月 1 日 作者：劉 一璇

一名 60 歲的女子，長期受過敏性鼻炎困擾，到了秋冬季節，經常鼻塞、流鼻涕，影響生活品質。她過去吃西藥往往只能短暫的紓解...