分類：中醫調理

長期疲勞好不了？中醫建議從 4 方面著手，改善慢性疲勞、找回活力

日期：2025 年 9 月 3 日 作者：黃慧玫

每天睡八小時卻還是覺得累？早上剛起床就渾身沒力，下午開始腦袋渾沌、注意力渙散？時不時感冒、拉肚子、腰痠背痛？如果排除重大...

偏頭痛反覆發作？除了治療，專家曝「這樣」過生活就能避免反覆發作

日期：2025 年 9 月 1 日 作者：黃慧玫

34 歲的女性，有右側頭痛的困擾，每次發作起來至少要 4 小時，疼痛指數 7〜8 分（滿分 10 分），同時覺得眼壓很高...

糖尿病友顧好關節、糖尿病足的關鍵為何？控制血糖絕對優先並減少外力創傷

日期：2025 年 8 月 29 日 作者：劉 一璇

台灣許多人都患有糖尿病，而與糖尿病有關連的疾病也不少，像是肥胖、血壓高、血脂高等，另外，糖尿病也會與退化性關節炎有關連。...

上班族五十肩患者增多！中醫分析 4 大類型靠針灸、復健防復發

日期：2025 年 8 月 27 日 作者：劉 一璇

天氣熱冷氣吹過頭、肩膀僵硬別輕忽，若出現肩膀僵硬、夜間痠痛、手舉不起來等症狀，恐怕不是單純的肌肉疲勞，而是五十肩找上門。...

咬牙切齒竟導致嘴歪臉斜！不靠牙科，中醫用 2 方法有效緩解

日期：2025 年 8 月 26 日 作者：黃慧玫

70 歲的女性長輩，因為長期處於壓力、焦慮中，因而出現牙齒會不自覺快速咬合顫抖，飽受「咬牙切齒」困擾，部雖曾輾轉接受多方...

夏季水果香甜美味可多吃？中醫師傳授 3 秘訣真正健康吃

日期：2025 年 8 月 26 日 作者：黃慧玫

連日高溫屢破新紀錄，許多人都熱得吃不下飯，往往用水果來代替正餐，水果含有豐富的維生素與礦物質，乍看之下是健康又清爽的選擇...

男性約 56 歲進入更年期 ! 中醫師推「橡皮擦穴位按摩法」緩解焦慮

日期：2025 年 8 月 25 日 作者：劉 一璇

「男生怎麼會有更年期！」在大多數民眾的認知內，好像只有女性才會有進入更年期的困擾。其實「更年期」並不是一種疾病，更年期是...

處暑節氣防乾咳！專家推薦吃「這」類食物可預防

日期：2025 年 8 月 22 日 作者：黃慧玫

處暑是秋天的第二個節氣，但在台灣，這時如同立秋一樣，天氣仍相當炎熱，氣溫不亞於夏日，秋老虎持續肆虐，沒有「秋高氣爽」，反...

吃保健食品會傷腎？專家推薦護腎好食物、攝取原則

日期：2025 年 8 月 13 日 作者：黃慧玫

不管是電視、社群，還是 YT 反覆推播的保健食品廣告琳瑯滿目，每日額外的營養補充似乎成了現代人不可或缺的健康關鍵。然而，...

孩童中暑處理與成人不同！中醫師提「茶飲、小兒推拿法」解暑

日期：2025 年 8 月 11 日 作者：劉 一璇

近期台灣夏天氣溫逐步攀高，各地屢創攝氏 36 度以上高溫紀錄，中暑風險大幅提升，特別是兒童因體溫調節能力尚未成熟，更須提...