分類：中醫調理

宅在家少動增加腦中風機率！中醫建議：高風險者可針灸足三里穴來預防

日期：2020 年 5 月 27 日 作者：王芊淩

腦中風是造成全球人口「死亡」主要原因之一，另外更大的危害是「失能」，即便逃過一死，但嚴重者可能失語或有認知問題。但除了透...

近 7 成上班族肩頸痠痛！中醫師：錯把勞動當運動小心痠痛上身

日期：2020 年 5 月 26 日 作者：Heho編輯部

許多人總以為白天上班的「勞動」，就已達到維持身體健康的活動量了，但其實不然，時常維持同一姿勢或是反覆進行相同動作，很容易...

肩膀僵硬是「頸椎退化」警訊！醫師教五招護脊動作

日期：2020 年 5 月 24 日 作者：王芊淩

現代人工作緊盯電腦螢幕，下班搭車滑手機、做家事滑手機、無時無刻都讓會不由自主地呈現低頭姿勢，長久下來肩頸僵硬、甚至脖子背...

沒運動常腰痛還能有翹臀？下交叉症候群會導致脊椎滑脫！用「橋式」就能改善

日期：2020 年 5 月 23 日 作者：林以璿

正確、規律運動帶來健康的身材曲線人人喜愛，但是有些人覺得自己天生麗質，就算不運動也有著讓人羨慕的S型曲線。花蓮慈濟醫院中...

中醫解答轉骨秘方：孩子長不高，強健骨骼需補腎

日期：2020 年 5 月 12 日 作者：Heho編輯部

希望孩子高人一等，是每一位父母的期待。有一些孩子，個頭總是比同年齡的矮，這主要是腎功能發育不健全引起的。中醫認為「腎主骨...

春夏濕氣重侵犯人體五部位！中醫飲食兩準改善精神懶散

日期：2020 年 5 月 11 日 作者：王芊淩

進入五月以後，梅雨季即將到來，天氣開始又悶又濕，在這樣的天氣下，讓人不免跟著覺得頭好沈重、倦怠，會有這樣的現象可能是人體...

孩子受濕易得 2 種感冒！中醫教你去濕氣應對方法

日期：2020 年 5 月 2 日 作者：Heho編輯部

許多家長認為，感冒常是孩子受寒引起的。實際上，自然界的風、寒、暑、濕、燥、火這六淫，任何一種都可能引發感冒。所以，如果是...

常靠追劇消磨隔離時光嗎？中醫療法助好眠、不影響作息

日期：2020 年 4 月 30 日 作者：Heho編輯部

新冠肺炎疫情延燒，全台居家隔離、檢疫、自主管理的人數不斷增加，打發長達 14 天不能外出的時間方式百百種，串流影音平台的...

強健心肺治失眠！跟著十二經絡來養生【戌時－心包經篇】

日期：2020 年 4 月 29 日 作者：艾蜜莉

心包經主管著心臟外圍如心包、心血管等的經絡，暢通心包經可以保養、改善心臟功能。而且中醫所指的「心」，其實除了實質上的心臟...

胸悶頭暈可能是體內濕氣重！４種食物對抗濕氣！

日期：2020 年 4 月 26 日 作者：巫俊郡

日子一濕，人也跟著潮潮，總覺得好像哪裡不太舒服，但又說不出個具體原因。頭部悶脹、起了濕疹、渾身有點水腫、咳嗽痰多、口臭、...