分類：心理健康

不用藥也可有效改善長者失眠、焦慮狀況！研究建議醫師和患者可選擇瑜伽與心理治療

日期：2022 年 9 月 7 日 作者：孫珞軒

新的研究表明，瑜伽和心理治療中的「認知行為治療」（CBT）都可以對老年人的擔憂、焦慮和失眠提供有意義的改善，這些改善甚至...

「袋鼠式護理」降低新生兒父親壓力反應！兒童照護專家：皮膚接觸還可增強親子連結

日期：2022 年 9 月 7 日 作者：孫珞軒

嬰兒出生後不久，鼓勵母親或父親將新生兒抱在胸前的建議越來越普遍。這種皮膚接觸通常被稱為「袋鼠式護理」（Kangaroo ...

照顧憂鬱症患者連親友都憂鬱！心理師教三步驟做到良好陪伴

日期：2022 年 9 月 6 日 作者：王芊淩

從臨床觀察，以及各國的統計，再加上這兩年疫情的影響，被診斷為憂鬱症的患者越來越多，也有年輕化的趨勢。當看到親友出現憂鬱、...

應用正向心理學與肢體動作描繪理想未來！研究：舞蹈為憂鬱症治療開拓新的機會

日期：2022 年 9 月 6 日 作者：孫珞軒

芬蘭的研究人員目前正在研究舞蹈在治療輕度到中度憂鬱症的作用。研究團隊指出，在實驗中並沒有談論憂鬱症，而是專注於一起準備編...

遇親友自殺「我是被留下來的人…」關懷自殺者遺族的10項禁忌

日期：2022 年 9 月 5 日 作者：謝承恩

根據研究，每一人自殺死亡可能會影響周遭的六位親友，這些人可被稱為「自殺者遺族」，意旨因自殺事件而遭遇痛苦的人，對象包含自...

比實際年齡更準的疾病、死亡風險新指標？睡眠醫學專家推算「睡眠年齡」來預測長期健康

日期：2022 年 9 月 4 日 作者：孫珞軒

數字在人類生活中扮演重要角色，從信用評分到年齡，數字指標可以預測各種結果，無論是獲得貸款的可能性還是罹患心臟病的風險。近...

生理時鐘與心理健康息息相關！研究：晝夜節律大亂、睡眠問題是精神疾病的共同要素

日期：2022 年 9 月 4 日 作者：孫珞軒

焦慮症、自閉症、思覺失調症和妥瑞症各有其獨特的特徵，但根據美國加州大學爾灣分校（UC Irvine）一個由神經科學、藥物...

疫後衝擊大「39萬人曾想輕生」自殺防治數據揭曉！一族群風險多300倍

日期：2022 年 9 月 4 日 作者：謝承恩

疫情使經濟活動、生活習慣、健康安全受到極大衝擊，也增添動盪不安的變數。日前馬來西亞歌手艾成墜樓事件更引來演藝圈震驚與關注...

性別不平等讓女性背負重擔！全球研究：工作與家務雙重負擔惡化女性心理健康

日期：2022 年 9 月 3 日 作者：孫珞軒

即便在一個號稱性別平等的社會，多數女性依然負擔較重的家務，對於那些就業女性來說，家務勞動與心理健康情況較差有關。最新研究...

經歷艱困童年的孩子如何茁壯發展？兒科醫師：父母得到情感支持可促進兒童在逆境中成長

日期：2022 年 9 月 3 日 作者：孫珞軒

對父母的情感支持可以增強家庭的韌性，並協助幼兒在逆境中茁壯成長。根據一項最新研究顯示，在有韌性的家庭中，家庭成員具有強大...