分類：育兒親子

懷孕吃什麼好？這６種營養素讓媽媽小孩都頭好壯壯！

日期：2020 年 10 月 31 日 作者：巫俊郡

懷孕是很辛苦的事情。為多容納、支撐另一個生命，準媽媽們的身體彷彿颱風過境，被大大改造，在新生與破壞中維持著平衡。而要吃什...

南瓜連皮帶籽吃好處多 營養師提醒食用要注意分量

日期：2020 年 10 月 30 日 作者：吳宜庭 營養師

南瓜在臺灣一年四季都買的到，尤其到萬聖節，看著滿街的南瓜燈裝飾，仿佛空氣中都飄著南瓜香！口感鬆軟又綿密的南瓜是料理百變王...

人均每天喝下160萬塑膠微粒！《Nature》子刊：嬰兒奶瓶是元兇

日期：2020 年 10 月 29 日 作者：林以璿

環境污染物常會用各種形式回到人體，這些透過呼吸、進食所進入人體的外來微粒，累積之後會造成包括癌症、不孕、肥胖以及各種慢性...

「加工起司」補鈣反效果？營養師教你認清標示聰明吃

日期：2020 年 10 月 28 日 作者：吳宜庭 營養師

根據國人營養調查，七歲以上各年齡層的鈣質攝取量都不到每日建議攝取量的一半，乳製品是鈣質最主要的來源，很多人都以「起司」作...

夫妻檢查都正常卻難懷孕？問題可能在「自體免疫」

日期：2020 年 10 月 27 日 作者：林以璿

現代人想要生孩子可以說是越來越難！常見的像是工作壓力、生活作息等原因，都會導致難以受孕。有些夫妻結婚多年，都無法順利懷子...

小學生如何吃出高人一等？營養師推薦高鈣食材大公開

日期：2020 年 10 月 26 日 作者：吳宜庭 營養師

爸媽總是擔心孩子錯過長高的黃金時期，怕兒子未來無法成為「高」富帥，或女兒太嬌小被欺負，每天煩惱要怎麼幫他們準備三餐。「鈣...

童年逆境經驗讓人生病！兒童莫名生理疾病可能是心理創傷造成

日期：2020 年 10 月 25 日 作者：王芊淩

家醜不可外揚，「爸爸會打媽媽」、「家裡大人常常在吵架」，在兒童內心中隱藏著許多秘密，但臨床上發現，這些童年中目睹衝突、壓...

2 個時間點室內空污特別嚴重！專家：煮飯廚房門一定要關

日期：2020 年 10 月 24 日 作者：王芊淩

室外的空氣污染一直是無解的問題，但沒想到其實室內空污比想像中還常見，雖然看不到、聞不到也不代表空氣品質好。根據台灣研究團...

秋冬養陰青少年轉骨正是時候！「體質調整」也是轉骨重要關鍵

日期：2020 年 10 月 24 日 作者：王芊淩

隨著天氣轉涼入秋，漸漸地踏入最適合「轉骨」時間點，中醫認為「春夏養陽，秋冬養陰」，因此在秋冬補充足夠的營養，在春夏可以讓...

高達5成寄養機構兒童終身患有精神疾病！創傷也會造成三高、肥胖

日期：2020 年 10 月 22 日 作者：王芊淩

許多遇到重大變故、或是遭遇創傷的兒少、青少年，會被安置到寄養機構，但許多雖然得到良好的照顧，但根據林口長庚醫院的研究發現...