分類：健康日曆

10月23日 霜降養生要點

日期：2021 年 10 月 23 日 作者：艾蜜莉

霜降時節在五行中屬土 養生應以淡補為原則 並且要補血氣以養胃 少吃寒涼生冷以及 辛辣刺激的食物

10月22日 每天都是一張白紙

日期：2021 年 10 月 22 日 作者：艾蜜莉

每天都是生命中的一張白紙每一件事都是一篇生動的文章

10月21日 動手去做吧！

日期：2021 年 10 月 21 日 作者：艾蜜莉

希望不一定都能實現但動手去做就多了一份可能性

10月20日 亂發脾氣是害了自己

日期：2021 年 10 月 20 日 作者：艾蜜莉

自己害自己莫過於亂發脾氣

10月19日 付出想要回報，會招來煩惱

日期：2021 年 10 月 19 日 作者：艾蜜莉

如果有所付出就想要有所回報會招來煩惱

10月18日 口說好話，心想好意

日期：2021 年 10 月 18 日 作者：艾蜜莉

口說好話心想好意身行好事

10月17日 人退一步

日期：2021 年 10 月 17 日 作者：艾蜜莉

人退一步愛人寬一寸就會很快樂

10月16日 人生不一定球球好球

日期：2021 年 10 月 16 日 作者：艾蜜莉

人生不一定球球好球但是有歷練的強打者隨時都可以揮棒

10月15日 改變由自己開始

日期：2021 年 10 月 15 日 作者：艾蜜莉

生活總會有那麼點不順心，我們都會犯錯天性如何並不重要改變都由你開始

10月14日 重陽節

日期：2021 年 10 月 14 日 作者：艾蜜莉

重陽節前後溫差大容易出現呼吸道疾病可以吃些滋陰潤燥食物像是黑木耳、山藥、蓮藕、櫻桃、黑醋栗、桑椹等