分類:健康日曆

11月15日 態度與原則

日期:2020 年 11 月 15 日 作者:艾蜜莉

每個人本來就應該有自己的態度與原則 而不是為了成全選擇退讓 為了顧全和氣委屈了善良

11月14日 世界糖尿病日

日期:2020 年 11 月 14 日 作者:艾蜜莉

糖尿病是「慢」性病 但最可怕的是它的併發症 當血糖的濃度長期過高 會「侵犯血管」產生病變

11月13日 運動是健康的投資

日期:2020 年 11 月 13 日 作者:艾蜜莉

快樂是長壽的妙藥 勤奮是健康的靈丹 運動是健康的投資

11月12日 世界肺炎日

日期:2020 年 11 月 12 日 作者:艾蜜莉

肺炎初期症狀與感冒類似 像是咳嗽、發燒、疲倦等 若症狀持續10天仍未改善 或更嚴重,就要盡快就醫

11月11日 自己的生活自己創造

日期:2020 年 11 月 11 日 作者:艾蜜莉

用寬容的心對待世界,對待生活 用快樂的心創造世界,改變生活 用感恩的心感受世界,感受生活

11月10日 不快樂的原因

日期:2020 年 11 月 10 日 作者:艾蜜莉

很多時候 不快樂並不是因為快樂的條件沒有齊備 而是因為生活得還不夠簡單

11月9日 茄紅素可活化免疫細胞

日期:2020 年 11 月 9 日 作者:艾蜜莉

番茄的茄紅素可活化免疫細胞 想提升身體對茄紅素的吸收率 可搭配乳製品、油品或是加熱

11月8日 掌握自己的命運

日期:2020 年 11 月 8 日 作者:艾蜜莉

命運如同手中的掌紋 無論多曲折 最終掌握在自己手中

11月7日 立冬養生要點

日期:2020 年 11 月 7 日 作者:艾蜜莉

養生要避寒、保護陽氣 可吃些冬令蔬菜補充營養 但避免吃過多補品 還是要以均衡飲食為主

11月6日 走出屬於自己的路

日期:2020 年 11 月 6 日 作者:艾蜜莉

真正成功的人生,不在於成就的大小 而在於你是否努力地去實現自我 喊出自己的聲音,走出屬於自己的道路