分類：健康日曆

10月13日 結局後，又是一個開始

日期：2020 年 10 月 13 日 作者：艾蜜莉

所有的故事，都有一個結局 但幸運的是 在生活中 每個結局都會變成一個新的開始

10月12日 吃茄子幫助穩定血糖

日期：2020 年 10 月 12 日 作者：艾蜜莉

茄子富含膳食纖維、多酚化合物 有助於穩定血糖，避免起伏過於劇烈

10月11日 世界肥胖日

日期：2020 年 10 月 11 日 作者：艾蜜莉

發胖不是發「福」 而是容易發「病」 大家一起讓身體動起來 少吃含糖、高熱量食物

10月10日 國慶日

日期：2020 年 10 月 10 日 作者：艾蜜莉

在這舉國歡慶的日子裡 共同珍惜這美好的時光 願身邊的人都快樂幸福 國慶日快樂

10月9日 拿出勇氣跟隨自己的心

日期：2020 年 10 月 9 日 作者：艾蜜莉

別讓別人的觀念埋沒了自己內在的聲音 要有勇氣跟隨自己的心與直覺 這才是最最重要的

10月8日 大蒜的營養好處

日期：2020 年 10 月 8 日 作者：艾蜜莉

大蒜含有豐富的含硫胺基酸和大蒜素 可以抑制腸胃道的的壞菌、預防血栓形成 降低心血管疾病的發生

10月7日 善待不喜歡的人，是成熟

日期：2020 年 10 月 7 日 作者：艾蜜莉

能夠善待不太喜歡的人，並不代表你虛偽 而意味著你內心成熟到 可以容納這些不喜歡

10月6日 周圍的美好事情

日期：2020 年 10 月 6 日 作者：艾蜜莉

當你在低潮的時候 能帶你脫離的正是那些 在周遭卻沒注意的美好事情

10月5日 藜麥的好處

日期：2020 年 10 月 5 日 作者：艾蜜莉

藜麥含有槲皮素及山奈酚 能幫助體內減少自由基 且富含膳食纖維，可促進腸胃蠕動

10月4日 沒有什麼事「不可能」

日期：2020 年 10 月 4 日 作者：艾蜜莉

沒有什麼不可能 就算是「不可能」這個單字 本身也包含著「可能」二字