分類：健康日曆

6月23日 流過淚的眼睛更明亮

日期：2021 年 6 月 23 日 作者：艾蜜莉

流過淚的眼睛更明亮 滴過血的心靈更堅強

6月22日 紫色蔬果有助強化泌尿系統

日期：2021 年 6 月 22 日 作者：艾蜜莉

紫色蔬果主要含有的植化素有 類黃酮素、花青素 有助於抗老化、強化泌尿系統

6月21日 夏至飲食要點

日期：2021 年 6 月 21 日 作者：艾蜜莉

夏至是陽氣最旺盛的時節 此時節的氣候較為炎熱 人體的消化功能相對較弱 可吃些清淡的食物助消化 像是：綠豆、西瓜、甘蔗等

6月20日 人的一生，沒有永遠的痛

日期：2021 年 6 月 20 日 作者：艾蜜莉

人的一生 沒有一味的苦，沒有永遠的痛 沒有邁不過的坎，沒有闖不過的關

6月19日 紅色蔬果有助保護心血管

日期：2021 年 6 月 19 日 作者：艾蜜莉

紅色蔬果主要含有的植化素有 茄紅素、檞皮素、花青素 有助保護心血管、強化黏膜組織

6月18日 微笑

日期：2021 年 6 月 18 日 作者：艾蜜莉

你的臉是為了 呈現上帝賜給人類最貴重的禮物 那就是「微笑」

6月17日 蔥含有多種營養

日期：2021 年 6 月 17 日 作者：艾蜜莉

蔥含有多種營養素，尤其菸鹼酸能夠 維持皮膚和黏膜的健康 對於預防感冒十分具有幫助

6月16日 不要心動要行動

日期：2021 年 6 月 16 日 作者：艾蜜莉

不要生氣要爭氣，不要看破要突破 不要嫉妒要欣賞，不要拖延要積極 不要心動要行動

6月15日 番茄含豐富維生素Ｃ

日期：2021 年 6 月 15 日 作者：艾蜜莉

番茄含豐富維生素C 可減少黑色素的形成，淡化斑點

6月14日 端午節

日期：2021 年 6 月 14 日 作者：艾蜜莉

端午時節健康有要點 天氣明顯變熱，需清熱消暑 蚊蟲會變多，需注意居家環境 吃粽子易消化不良，需注意腸胃