分類：健康日曆

４月８日 薄荷的功效

日期：2021 年 4 月 8 日 作者：艾蜜莉

薄荷有疏散風熱 清熱解表、祛風消腫 利咽止痛之功效

４月７日 世界衛生日

日期：2021 年 4 月 7 日 作者：艾蜜莉

世界衛生日一起守護健康 我們的世界目前不平等 讓我們一同努力 建設一個更公平 更健康的世界

４月６日 再回頭，美景已錯過

日期：2021 年 4 月 6 日 作者：艾蜜莉

我們總是嫌眼前的美景不夠好 等到我們到達更遠的地方 這時候再回頭看，才發現美景已經錯過了

4 月５日 鳳梨是少數適合飯後吃的水果

日期：2021 年 4 月 5 日 作者：艾蜜莉

鳳梨有豐富的酵素和膳食纖維 有助於腸胃蠕動 是少數建議在餐後馬上吃的水果

４月４日 清明節

日期：2021 年 4 月 4 日 作者：艾蜜莉

清明節是養生的好時機 烹調食物以清淡為主 多食甜、少食酸 也要多吃新鮮蔬菜補充營養

4 月 3 日 蜂蜜可潤腸利便

日期：2021 年 4 月 3 日 作者：艾蜜莉

蜂蜜性甘、味平 具有潤腸利便 清火祛燥的功效

4 月 2 日 奇異果助消化

日期：2021 年 4 月 2 日 作者：艾蜜莉

奇異果富含奇異果酵素 有助於胃和小腸中的蛋白質消化 對於消化、免疫和代謝健康大有益處

4 月 1 日 健康的身體

日期：2021 年 4 月 1 日 作者：艾蜜莉

健康的身體 是實現目標的基石

3 月 31 日 洋蔥的營養好處

日期：2021 年 3 月 31 日 作者：艾蜜莉

洋蔥含有的抗氧化劑可以幫助抗發炎 減少三酸甘油脂、降低膽固醇 達到降低罹患心臟病的風險

3 月 30 日 超越自己

日期：2021 年 3 月 30 日 作者：艾蜜莉

不求與人相比，但求超越自己 要哭就哭出激動的淚水 要笑就笑出成長的性格