分類：健康日曆

5月24日 你可以讓未來變得更美好

日期：2021 年 5 月 24 日 作者：艾蜜莉

你不能改變你的過去 但你可以 讓你的未來變得更美好

5月23日 白蘿蔔的酵素可助消化

日期：2021 年 5 月 23 日 作者：艾蜜莉

白蘿蔔富含多種酵素 能分解澱粉、蛋白質、脂質 有助於減輕消化器官的負擔

5月22日 處處學習是訣竅

日期：2021 年 5 月 22 日 作者：艾蜜莉

點點滴滴皆重要 處處學習是訣竅

5月21日 小滿養生飲食要點

日期：2021 年 5 月 21 日 作者：艾蜜莉

小滿是夏季的第二個節氣 天氣會變得更加潮濕 飲食建議以清爽、祛濕為主 可以多吃苦瓜、綠豆、薏仁等 幫助去除身體的濕氣

5月20日 黃香蕉有助安眠、抗焦慮

日期：2021 年 5 月 20 日 作者：艾蜜莉

黃香蕉富含鉀與鎂還有含有色胺酸 可協助人體合成血清素 使人心情愉快、有助安眠、抗焦慮

5月19日 勇氣是沒力氣卻還堅持下去

日期：2021 年 5 月 19 日 作者：艾蜜莉

勇氣不是有力氣堅持下去 而是沒力氣還堅持下去

5月18日 蔓越莓有良好抗氧化力

日期：2021 年 5 月 18 日 作者：艾蜜莉

蔓越莓富含花青素、維他命C等營養素 具有良好抗氧化能力 有助降低泌尿道感染風險

5月17日 想像力

日期：2021 年 5 月 17 日 作者：艾蜜莉

想像 讓我們的能力 無限大

5月16日 毛豆的好處

日期：2021 年 5 月 16 日 作者：艾蜜莉

毛豆含有多種營養素 且含有異黃酮化合物 也可幫助降低心血管疾病

5月15日 讓自己能力最大化

日期：2021 年 5 月 15 日 作者：艾蜜莉

讓自己能力最大化的方法 是把心中可能性的微弱火花 煸風為達成目標的火焰