分類：健康日曆

7月14日 茄子是「血管清道夫」

日期：2021 年 7 月 14 日 作者：艾蜜莉

茄子有個「血管清道夫」稱號 它含維生素PP類物質，能擴張毛細血管 有助降壓，適合心血管患者食用

7月13日 以親切的心關懷別人

日期：2021 年 7 月 13 日 作者：艾蜜莉

以親切的心去關懷別人 這份愛便是造福的種子

7月12日 薏仁有助減輕腸胃負擔

日期：2021 年 7 月 12 日 作者：艾蜜莉

薏仁味甘、性微寒 具有健脾補肺、清熱利濕的功效 可減輕腸胃負擔，增進食慾

7月11日 換個角度

日期：2021 年 7 月 11 日 作者：艾蜜莉

一個缺口的杯子 換一個角度 仍然是圓的

7月10日 苦瓜有助解毒益氣

日期：2021 年 7 月 10 日 作者：艾蜜莉

苦瓜味苦、性寒 具有清熱祛濕、利尿涼血 解毒益氣的功效

7月9日 腰果有助預防心血管疾病

日期：2021 年 7 月 9 日 作者：艾蜜莉

腰果含單元和多元不飽和脂肪酸 其中亞油酸和亞麻酸 可以預防動脈硬化、心血管疾病

7月8日 不要為小事遮住視線

日期：2021 年 7 月 8 日 作者：艾蜜莉

不要為小事遮住視線 我們還有更大的世界

7月7日 小暑養生要點

日期：2021 年 7 月 7 日 作者：艾蜜莉

小暑代表天氣已經很熱 但還不到最熱的時候 要注意補充體力、解熱防暑 飲食可吃些苦味、酸味食材 像是苦瓜、萵苣、烏梅等

7月6日 不要對生活失望

日期：2021 年 7 月 6 日 作者：艾蜜莉

不要因為生活太現實，而對生活失望 而是知道生活太現實 所以更要用心的活下去

7月5日 深海魚營養，有助降低體內發炎

日期：2021 年 7 月 5 日 作者：艾蜜莉

深海魚類 富含OMEGA-3脂肪酸 有助於降低體內慢性發炎