分類：健康日曆

3 月 29 日 芋頭營養好處

日期：2021 年 3 月 29 日 作者：艾蜜莉

芋頭含有豐富維生素Ａ 維生素Ｃ及抗氧化物 有助防止細胞受損及強化免疫系統

3 月 28 日 相信自己的能力

日期：2021 年 3 月 28 日 作者：艾蜜莉

如果你向神求助，說明你相信神的能力 如果神沒有幫助你，說明神相信你的能力

3 月 27 日 杏鮑菇

日期：2021 年 3 月 27 日 作者：艾蜜莉

杏鮑菇富含植物蛋白 是適合素食者攝取的蛋白質來源 還能幫助排出身體多餘的鈉

3 月 26 日 南瓜

日期：2021 年 3 月 26 日 作者：艾蜜莉

南瓜含有豐富的 β-胡蘿蔔素 是維生素 A 的前驅物 有助於視力保健

3 月 25 日 快樂

日期：2021 年 3 月 25 日 作者：艾蜜莉

讓自己察覺到週遭事物有多麼美好時 我們感受到快樂

3 月 24 日 世界結核病日

日期：2021 年 3 月 24 日 作者：艾蜜莉

是世界衛生組織推行的 一項全球公共衛生運動 讓我們一起控制結核病 使每一次呼吸更健康

3 月 23 日 花生幫助腦部更靈活

日期：2021 年 3 月 23 日 作者：艾蜜莉

花生富含卵磷脂 可以促進腦細胞正常發育 讓腦部變得靈活，提升記憶力

3 月 22 日 讓人生變得更好

日期：2021 年 3 月 22 日 作者：艾蜜莉

不要接受人生給你的 創造一些東西 並讓人生變得更好

3月21日 枇杷有助止熱咳

日期：2021 年 3 月 21 日 作者：艾蜜莉

枇杷水份含量高、熱量低 有袪痰止咳、生津潤肺效果 但只適合熱咳者吃、不適合冷咳

3 月 20 日 春分養生要點

日期：2021 年 3 月 20 日 作者：艾蜜莉

養生重點是「養陽氣」 要早睡早起、少生氣 飲食可多吃綠色蔬菜 少吃辛辣、過於進補食物