分類：健康日曆

2月28日 和平，是最接近幸福的捷徑

日期：2020 年 2 月 28 日 作者：艾蜜莉

早安，讓心中滿懷溫暖 人們追求著幸福 而和平，是這個地球上 最接近幸福的捷徑

2月27日 芋頭可提升免疫力!

日期：2020 年 2 月 27 日 作者：艾蜜莉

芋頭具有助消化 促進腸道蠕動 降血壓、提升免疫力的功效

2月26日 笑容，是親近他人的媒介

日期：2020 年 2 月 26 日 作者：艾蜜莉

笑容是仁愛的象徵 快樂的源泉，親近別人的媒介

2月25日 杏鮑菇卡路里低

日期：2020 年 2 月 25 日 作者：艾蜜莉

杏鮑菇的營養價值高 而且卡路里低 很適合減重的人食用

2月24日 人生的戲自己決定

日期：2020 年 2 月 24 日 作者：艾蜜莉

雖然你不能預知人生的大戲何起何落 但你可以決定演出的方式

2月23日 黃豆芽菜的好處

日期：2020 年 2 月 23 日 作者：艾蜜莉

黃豆芽富含膳食纖維、熱量低 含有大量的維生素Ａ與β-胡蘿蔔素 有助維持眼睛健康

2月22日 試著享受平凡的日常

日期：2020 年 2 月 22 日 作者：艾蜜莉

即使是平凡的日常、微不足道的人生 若能試著享受、玩味 就能在其中找到幸福

2月21日 秋葵幫助消化、保護胃

日期：2020 年 2 月 21 日 作者：艾蜜莉

秋葵含有一種黏性糖蛋白 可保持人體消化道的潤滑 進而有效幫助消化吸收、保護胃壁

2月20日 勤奮可彌補聰明的不足

日期：2020 年 2 月 20 日 作者：艾蜜莉

勤奮可以彌補聰明的不足 但聰明無法彌補懶惰的缺陷

2月19日 雨水養生要顧脾胃

日期：2020 年 2 月 19 日 作者：艾蜜莉

早安!今日是節氣雨水 顧好脾胃是養生關鍵 可多吃天然甘甜的蔬果 像是甘蔗、蘿蔔、春筍