分類：健康日曆
11月20日 吃香蕉可以變快樂
日期：2018 年 11 月 20 日 作者：艾蜜莉
吃香蕉能讓心情比較愉悅 因為香蕉含豐富的維生素B群及色胺酸 會使腦內血清素濃度增加，會讓人放鬆 情緒較為穩定，也較易入睡
11月19日 合谷穴助提神
日期：2018 年 11 月 19 日 作者：嘎丁
疲倦提不起勁 按壓「合谷穴」 能刺激全身氣血運行 提振精神 找穴步驟： 步驟一： 大拇指與食指夾起來 步驟二： 找到肌肉...
11月18日 魚肉豆腐更補鈣
日期：2018 年 11 月 18 日 作者：嘎丁
『豆腐+魚肉』／更補鈣 鈣、維生素D是『黃金搭檔』 豆腐是鈣的好來源 而魚肉的脂肪中含有少量維生素D 兩者的搭配可更『利...
11月17日 凡士林的妙用
日期：2018 年 11 月 17 日 作者：嘎丁
【凡士林居然還有這些妙用】 1、修正化妝 2、保濕劑 3、預防過敏 4、香水味更持久 文章詳解 : 凡士林居然還有這些...
11月16日 泡湯的４大好處
日期：2018 年 11 月 16 日 作者：嘎丁
【泡溫泉有這４大好處】 ✓改善心血管疾病 ✓促進新陳代謝 ✓刺激神經組織 ✓防治慢性關節炎 文章詳解： ５大健康溫泉秘...
11月15日 豆漿紅棗養生功效好
日期：2018 年 11 月 15 日 作者：嘎丁
【豆漿加紅棗營養更加乘】 紅棗自古以來就是養顏聖品 亦有補血的作用 把紅棗與豆漿結合飲用 具有很好的潤燥、養顏功效 文章...
11月14日 世界糖尿病日
日期：2018 年 11 月 14 日 作者：嘎丁
【預防糖尿病6招】 ✨一、體重管理 飲食要均衡 肥胖會讓控制胰島素的胰島素受體數量減少，或降低胰島素與受體結合後的細胞生...
11月13日 秋冬必吃抗氧化蔬果
日期：2018 年 11 月 13 日 作者：嘎丁
【秋冬必吃的超強抗氧化蔬果】 1、藍莓 2、蘋果 3、蘆筍 4、蒜頭 5、青花菜 文章詳解： 抗氧化最給力的秋冬必吃蔬果...
11月12日 莓果類可維持你的精神與活力
日期：2018 年 11 月 12 日 作者：艾蜜莉
莓果類包括蔓越莓、草莓、黑莓、樹莓、藍莓 都可以幫助你維持精神與活力 內含的纖維及水分 還可以幫助控制體重
