分類：健康日曆

12月14日 藻膠酸可排身體毒素

日期：2018 年 12 月 14 日 作者：嘎丁

海帶芽、昆布的黏液成分藻膠酸 可吸附侵入人體的有害物質 如重金屬微塵、農藥成分等，再排出

12月13日 牙膏讓鏡子亮晶晶

日期：2018 年 12 月 13 日 作者：嘎丁

將少量牙膏抹到鏡子上 然後抹乾 鏡子可擦得閃閃發光 也更能夠防止洗澡時鏡子起霧

12月12日 感冒別戴隱形眼鏡

日期：2018 年 12 月 12 日 作者：嘎丁

感冒時常伴有輕度的視網膜炎症 配戴隱形眼鏡容易加重炎症

12月11日 讓蕃茄增加茄紅素的方法

日期：2018 年 12 月 11 日 作者：嘎丁

蕃茄加熱30分鐘達到華氏190.4度 (相當於湯在爐火上微滾) 可使人體能吸收的茄紅素增加35%

12月10日 唱歌可以鍛鍊肌肉

日期：2018 年 12 月 10 日 作者：艾蜜莉

唱歌可鍛煉全身肌肉達到減肥功效 特別是使用腹式呼吸法時 可促進新陳代謝 有助於脂肪的燃燒

12月9日 騎自行車預防大腦老化

日期：2018 年 12 月 9 日 作者：艾蜜莉

騎自行車可以 預防大腦老化、改善巴金森氏症 且能提高心肺功能 保持神經系統的敏捷性

12月8日 黑醋栗的好處

日期：2018 年 12 月 8 日 作者：艾蜜莉

黑醋栗抗氧化能力強 適度補充也能促進眼周的血液循環 還可以促進正面情緒和腦力

12月7日 大雪

日期：2018 年 12 月 7 日 作者：艾蜜莉

大雪養生3要點 1.早臥晚起，睡滿7小時 2.頭、胸、足做好保暖 3.當季蔬菜不可少

12月6日 奇異果的好處

日期：2018 年 12 月 6 日 作者：艾蜜莉

奇異果含豐富的營養成分 可預防癌症，糖尿病，治療失眠 改善眼睛和皮膚健康 對身體的鐵吸收非常有益

12月5日 台灣愛盲日

日期：2018 年 12 月 5 日 作者：艾蜜莉

親切對待視障朋友 給予友善生活環境 一同幫『盲』 讓『視』界更美好！