分類：健康日曆

10月8日 全國高血壓日

日期：2018 年 10 月 8 日 作者：嘎丁

血壓分類標準 血壓分類 收縮壓mmHg） 舒張壓（mmHg） 正常 <120 和 <80 高血壓前期 120...

10月7日 過程越努力 實現越有成就感

日期：2018 年 10 月 7 日 作者：嘎丁

過程付出越多努力 實現目標越有成就感

10月6日 了解自己的價值

日期：2018 年 10 月 6 日 作者：嘎丁

當你了解自己的價值 就不會任憑別人對待

10月5日 艱辛困境造就精彩故事

日期：2018 年 10 月 5 日 作者：嘎丁

是那些最艱辛的困境 造就最精彩的故事

10月4日 每天必有美好的事物

日期：2018 年 10 月 4 日 作者：嘎丁

不見得每天都是美好的一天 但是每天必有美好的事物等著你去發覺

10月3日 真相讓人害怕

日期：2018 年 10 月 3 日 作者：嘎丁

說出真相讓人害怕 但活在謊言中才是最糟的

10月2日 你唯一能改變的是你自己

日期：2018 年 10 月 2 日 作者：嘎丁

你唯一能改變的是你自己 但往往那就足以改變一切

10月1日 知道自己不要什麼

日期：2018 年 10 月 1 日 作者：艾蜜莉

你可能不知道自己要的是什麼 但是 要先知道自己 不要什麼

9月30日 相信溫柔的人會遇到溫柔的事

日期：2018 年 9 月 30 日 作者：艾蜜莉

你要相信 溫柔的人總會遇到溫柔的事

9月29日 世界心臟日

日期：2018 年 9 月 29 日 作者：艾蜜莉

你我一同護「心」 注意自身的「心」苦指數 平時養成健康生活型態 控制體重、注意均衡飲食