分類：健康日曆

11月30日 玉米可提高新陳代謝

日期：2019 年 11 月 30 日 作者：艾蜜莉

玉米中富含多種抗氧化物 可有效提高人體的新陳代謝 促進肝臟排出毒素 抑制人體中多餘的自由基

11月29日 別灰心，堅持總會看見希望

日期：2019 年 11 月 29 日 作者：艾蜜莉

不要灰心喪志 打得開鎖的 總是你試的最後一把鑰匙

11月28日 蘋果可預防多種癌症

日期：2019 年 11 月 28 日 作者：艾蜜莉

蘋果是美國癌症學會 推廣抗癌蔬果中的冠軍 富含多種營養素 可預防多種疾病

11月27日 友誼如生活的陽光

日期：2019 年 11 月 27 日 作者：艾蜜莉

從人生中拿走友誼 猶如從生活中移走陽光 —西塞羅(哲學家)

11月26日 青椒可以促進脂肪代謝

日期：2019 年 11 月 26 日 作者：艾蜜莉

青椒富含維生素C 可以預防心臟病及冠狀動脈硬化 青椒素可促進脂肪代謝 防止體內脂肪積存

11月25日 可以為愛堅持，但不要為愛受傷

日期：2019 年 11 月 25 日 作者：艾蜜莉

為愛堅持的人 記得堅持可以 但是不要為愛受傷

11月24日 菱角可強壯肌肉、強化皮膚抵抗力

日期：2019 年 11 月 24 日 作者：艾蜜莉

菱角含豐富的醣類、蛋白質 維生素、礦物質等營養 適量食用可強壯肌肉 強化皮膚的抵抗力

11月23日 享受平凡的人

日期：2019 年 11 月 23 日 作者：艾蜜莉

或許這個世界上 最幸福、最自由的人 是那些懂得享受平凡的人

11月22日 小雪養生注意保暖

日期：2019 年 11 月 22 日 作者：艾蜜莉

小雪養生首先要注意 氣溫的變化 注意保暖 守則是養腎防寒，養腎 可吃些山藥、核桃、腰果

11月21日 不去左右別人，也不被別人左右

日期：2019 年 11 月 21 日 作者：艾蜜莉

善待自己，不被別人左右 也不去左右別人，自信優雅