分類：健康日曆

8月22日 香蕉有益血管健康

日期：2019 年 8 月 22 日 作者：黃 郁茹

香蕉高鉀、低鈉 有益心血管健康 也是健身、運動的神補品喔!

8月21日 還記得自己為什麼這麼努力嗎？

日期：2019 年 8 月 21 日 作者：黃 郁茹

還記得自己為什麼這麼努力嗎？ 累的時候，想想當時的初衷 如果沒變，就繼續走下去吧！

8月20日 活動是最好的仙方

日期：2019 年 8 月 20 日 作者：黃 郁茹

活動就象靈芝草 不必苦把仙方找 天天蹦蹦跳 醫生永不找

8月19日 不能預見明天，但可以珍惜今天

日期：2019 年 8 月 19 日 作者：黃 郁茹

你不能左右天氣 但可以改變心情 你不能改變容貌 但可以掌握自己 你不能預見明天 但可以珍惜今天

8月18日 早起沐浴晨光 可促進血清素的分泌

日期：2019 年 8 月 18 日 作者：黃 郁茹

早起沐浴晨光 可促進具有甦醒作用的腦內荷爾蒙「血清素」的分泌 啟動開關 進入身體的活動模式

8月17日 重要的是開始

日期：2019 年 8 月 17 日 作者：黃 郁茹

不管從什麼時候開始 重要的是開始以後不要停止 不管在什麼時候結束 重要的是結束以後不要後悔

8月16日 蕃茄中含有豐富的茄紅素

日期：2019 年 8 月 16 日 作者：黃 郁茹

蕃茄中含有豐富的茄紅素等抗氧化物 有助於降低血小板的活性 從而減少血栓、心臟病和中風的發生

8月15日 中元節，做個開心鬼

日期：2019 年 8 月 15 日 作者：黃 郁茹

做人別學小氣鬼 堅決不做冒失鬼 永遠不做討厭鬼 努力做個開心鬼 快樂笑開顏

8月14日 空軍節，仁慈的人都是英雄

日期：2019 年 8 月 14 日 作者：黃 郁茹

在全人類之中 凡是 堅強 正直 勇敢 仁慈的人 都是英雄 — 德·貝多芬

8月13日 胡蘿蔔原汁可抵抗發炎

日期：2019 年 8 月 13 日 作者：艾蜜莉

胡蘿蔔汁 對病原菌有強大的扺抗效果 能夠對抗扁桃腺炎、副鼻腔炎 咽喉頭炎、支氣管炎等感染