分類：健康日曆

3月21日 世界睡眠日

日期：2018 年 3 月 21 日 作者：嘎丁

【5秘訣助眠】 1.睡前1小時關掉電子設備 2.不要在睡前吃大餐或鍛煉 3.睡前喝一口溫熱的牛奶 4.用溫水泡泡腳 5....

3月20日 世界口腔健康日

日期：2018 年 3 月 20 日 作者：嘎丁

「愛牙四守則」 1.定期進行口腔檢查 2.早晚使用含氟牙膏刷牙 3.每天用牙線或含氟漱口水 4.吃完喝完嚼無糖口香糖

3月19日 面帶微笑接受挑戰吧!

日期：2018 年 3 月 19 日 作者：艾蜜莉

不管怎樣的事情，都請安靜地愉快吧! 這是人生 勇敢地大膽地，而且永遠地微笑著 —盧森堡

3月18日 學習到的東西，沒有人可以奪走

日期：2018 年 3 月 18 日 作者：艾蜜莉

「學習」的美好之處 是沒有人可以把它從你身上拿走 —雷利．班．金

3月17日 承認自己的錯誤，代表成長

日期：2018 年 3 月 17 日 作者：艾蜜莉

別怕承認自己錯了 這只是在說 今天的你比昨天更加睿智 —羅伯特 ‧ 紐威

3月16日 想要最快了解一個人，那就玩樂吧!

日期：2018 年 3 月 16 日 作者：艾蜜莉

想要深入了解一個人 與其跟他談話一整年 還不如跟他一起玩樂一小時 —柏拉圖

3月15日 善待一切，擁有更多

日期：2018 年 3 月 15 日 作者：艾蜜莉

善待自己，幸福無比 善待別人，快樂無比 善待生命，健康無比

3月14日 讓運動為生命添加色彩吧!

日期：2018 年 3 月 14 日 作者：艾蜜莉

沒一個朋友比得上健康 沒一個敵人比得上病魔 與其為病痛暗自垂淚 不如運動健身為生命添彩

3月13日 別忘了自己是有人愛的

日期：2018 年 3 月 13 日 作者：艾蜜莉

時常提醒自己是有人愛的 不孤單的 快樂就會油然而生 —尚恩．艾科爾

3月12日 說話的同時培養了勇氣

日期：2018 年 3 月 12 日 作者：嘎丁

並不是先有了勇氣才敢於說話 而是在說話的同時培養了勇氣