分類：健康日曆

3月30日 做3件事讓人生更美好

日期：2019 年 3 月 30 日 作者：艾蜜莉

有三件事 可以讓你的人生更美好 放下過去、期盼未來、把握現在

3月29日 深蹲對身體的好處

日期：2019 年 3 月 29 日 作者：艾蜜莉

深蹲可以鍛鍊全身的肌肉 增加肌肉穩定性，預防膝蓋受傷 還可以促進身體循環及代謝 因此達到減肥、瘦身的功效

3月28日 即使我們停下腳步，但時間依舊流逝

日期：2019 年 3 月 28 日 作者：艾蜜莉

時間的潮流不會讓任何事情毫無意義 即使你停下不走 所有的故事還是繼續向前發生

3月27日 常春藤可吸附空氣有毒物質

日期：2019 年 3 月 27 日 作者：艾蜜莉

常春藤散發的氣味 有殺菌、抑菌功效 且能有效去除空氣中的有毒污染物質 吸附尼古丁中的致癌物質

3月26日 有了理想，多艱難也會感到幸福

日期：2019 年 3 月 26 日 作者：艾蜜莉

一個人有了很大的理想 就是在最艱苦困難的時候 也會感到幸福

03月25日 能用汗水，就不要用淚水

日期：2019 年 3 月 25 日 作者：嘎丁

能用汗水解決的問題 就不要用淚水

03月24日 世界結核病日

日期：2019 年 3 月 24 日 作者：嘎丁

「七分篩檢法」 自我檢測 咳嗽2週(2分) 咳嗽有痰(2分) 胸痛(1分) 沒有食慾(1分) 體重減輕(1分) 合計5分...

03月23日 小腿麻木要警惕心肌梗塞發生

日期：2019 年 3 月 23 日 作者：嘎丁

如果經常出現單側小腿麻木 達1分鐘以上的情況 就要警惕心肌梗塞發生的可能性

03月22日　50歲以上電視看太久，當心失智症

日期：2019 年 3 月 22 日 作者：嘎丁

50歲以上人每天看電視超過3.5小時 6年內詞語記憶力衰退10%

03月21日 茶葉可快速醒腦

日期：2019 年 3 月 21 日 作者：嘎丁

茶葉中的兒茶素 可以減緩大腦中多巴胺 與腎上腺素的分解 讓人很快提神、迅速醒腦