分類：健康日曆

7月23日 大暑易中暑，記得補充水分

日期：2019 年 7 月 23 日 作者：艾蜜莉

大暑是日照最多、氣溫最高的時期，常因汗不易蒸發或水分不足而中暑，記得適時補充水分，維持身體電解質平衡。

7月22日 自信就是一種美

日期：2019 年 7 月 22 日 作者：艾蜜莉

許多人缺少的不是美 而是自信的氣質 記住：自信本身就是一種美

7月21日 龍眼可促進血紅素再生

日期：2019 年 7 月 21 日 作者：艾蜜莉

龍眼含豐富的葡萄糖、蔗糖等，含鐵量也較高 補充營養的同時，也能促進血紅素再生 對腦細胞特別有益，能增強記憶，消除疲勞

7月20日 智慧是寶石

日期：2019 年 7 月 20 日 作者：艾蜜莉

智慧是寶石 如果用謙虛鑲邊 就會燦爛奪目 — 高爾基

7月19日 桑葚能補肝益氣、明目補血

日期：2019 年 7 月 19 日 作者：艾蜜莉

據中國藥典記載，桑葚能補肝益氣、養血生津，長久食用可以明目、補血，使頭髮烏黑有光澤。

7月18日 快樂的微笑

日期：2019 年 7 月 18 日 作者：艾蜜莉

永遠記住要快樂,因為你永遠不知道誰會愛上你的微笑。

7月17日 吃玉米可預防眼睛老化

日期：2019 年 7 月 17 日 作者：艾蜜莉

玉米中富含葉黃素和玉米黃質，是保護眼睛的抗氧化劑，可以有效預防眼睛老化，輔助保護眼睛健康。

7月16日 快樂就像香水，要灑在自己身上

日期：2019 年 7 月 16 日 作者：艾蜜莉

快樂就像香水 不是潑在別人身上 而是灑在自己身上 —拉爾夫·沃爾多·愛默生

7月15日 青江菜可減緩失智症發生

日期：2019 年 7 月 15 日 作者：艾蜜莉

青江菜含有維生素Ｂ群、維生素C、胡蘿蔔素 鈣、鐵等營養素，可助血液循環、散血消腫 含有的葉酸可以保護腦神經系統 被認為可...

7月14日 友誼是互相的真誠對待

日期：2019 年 7 月 14 日 作者：艾蜜莉

友誼是兩顆心真誠對待 而不是一顆心對另一顆心的敲打 —魯迅