分類：健康日曆

5月25日 值得擁有更好的

日期：2019 年 5 月 25 日 作者：艾蜜莉

上帝沒有給你所想要的東西 不是你不配 而是你值得擁有更好的 －電影《亂世佳人》

5月24日 飯後喝湯更容易飢餓

日期：2019 年 5 月 24 日 作者：艾蜜莉

在飯前喝湯，可以暖胃、促進消化液的分泌 減少食物刺激消化道黏膜 還可增加飽足感，讓人可少吃點飯 避免太飢餓而大量用餐

5月23日 簡單的快樂最幸福

日期：2019 年 5 月 23 日 作者：艾蜜莉

最幸福的似乎是 那些並無特別原因而快樂的人 他們僅僅因快樂而快樂 —威廉姆·拉爾夫·英奇

5月22日 番茄有助降低膽固醇

日期：2019 年 5 月 22 日 作者：艾蜜莉

番茄富含鉀元素和茄紅素，有助於降低壞膽固醇 也能避免血小板聚集形成血栓，降低中風的風險

5月21日 小滿 日夜溫差大

日期：2019 年 5 月 21 日 作者：艾蜜莉

日夜溫差仍大，尤其是降雨後 要注意適時添加衣服 避免著涼受風而患感冒 且應順應夏季日長夜短的規律

5月20日 黃瓜可改善大腦健康

日期：2019 年 5 月 20 日 作者：艾蜜莉

黃瓜含有大量維生素E、糖和電解質 電解質是調節體內液體的礦物質 礦物質可改善大腦健康以及記憶力

5月19日 放下要求，就容易快樂

日期：2019 年 5 月 19 日 作者：艾蜜莉

快樂有一個非常簡單的秘密 只要放下你對此刻的要求 每一次你對此刻有所要求 要他給你或排除什麼，就會有痛苦

5月18日 劇烈的頭痛 — 蜘蛛膜下腔出血

日期：2019 年 5 月 18 日 作者：艾蜜莉

當蜘蛛膜下腔出血的時候 頭會先有一個很劇烈的疼痛 接著可能會連肩頸一起僵硬疼痛 並覺得噁心想吐、畏光

5月17日 不委屈自己，也不勉強別人

日期：2019 年 5 月 17 日 作者：艾蜜莉

真正的修行 是讓每個靠近你的人都很幸福 不委屈自己、不勉強別人 —張曼娟

5月16日 水果比果汁能保留更多營養

日期：2019 年 5 月 16 日 作者：艾蜜莉

一個完整的水果，比鮮榨的果汁 更能保留更多的膳食纖維和營養 而在吃水果的過程中，因反覆咀嚼 可以延緩胃腸排空速度，增強飽...