分類：健康日曆

6月14日 世界捐血日-健康捐血，讓愛延伸

日期：2019 年 6 月 14 日 作者：艾蜜莉

健康捐血，讓愛延伸 你的熱血，他的希望 你所捐出的一袋血 將會成為別人的希望

6月13日 地瓜葉不只解便祕、護眼還能抗氧化

日期：2019 年 6 月 13 日 作者：艾蜜莉

地瓜葉中豐富的維生素A、β-胡蘿蔔素以及葉黃素等多種營養素，可護眼、對抗氧化自由基、提升腸道機能及預防骨質疏鬆。

6月12日 多花點時間經營自己

日期：2019 年 6 月 12 日 作者：艾蜜莉

少花點時間去取悅別人 多花些時間來經營自己 —電影《早餐俱樂部》

6月11日 絲瓜可增強免疫力，抑制癌細胞

日期：2019 年 6 月 11 日 作者：艾蜜莉

絲瓜能刺激人體產生干擾素，增強人體免疫力 含有類胡蘿蔔素、維他命C、維他命E等 有抗氧化作用，使體內致癌物質無毒化 並抑...

6月10日 有種愛，一直存在

日期：2019 年 6 月 10 日 作者：艾蜜莉

有一種愛，它一直存在 無論你忽視也好，淡忘也好 它總是在那裡靜靜的守護 —電影《情書》

6月9日 芒果的營養好處

日期：2019 年 6 月 9 日 作者：艾蜜莉

芒果含豐富維生素Ａ可給眼睛營養補充 維生素Ｃ可減少自由基產生 大量的鉀離子有助降低血壓 膳食纖維能讓人排便順暢

6月8日 你比自己想的更堅強

日期：2019 年 6 月 8 日 作者：艾蜜莉

人遠比自己想像的要堅強 當有天你回頭看看的時候 你會發現自己走了一段自己都沒想過的路 —電影《地心引力》

6月7日 端午節吃粽小要點

日期：2019 年 6 月 7 日 作者：艾蜜莉

【歡慶端午，吃粽子小要點】 可以搭配食用蔬菜及水果 來幫助腸胃道的蠕動 減輕消化負擔、不容易脹氣

6月6日 芒種的養生方法

日期：2019 年 6 月 6 日 作者：艾蜜莉

芒種時節，消化功能較弱 建議多吃生津止渴的食物 此時氣候悶熱易流汗，可吃 清熱、健脾、利濕的食物 將體內濕熱排出

6月5日 世界環境日，一起愛護環境

日期：2019 年 6 月 5 日 作者：艾蜜莉

世界環境日希望由每個人 自發性地從生活的小事做起 正視環境問題、愛護環境 累積影響力並改變這個世界