分類：健康日曆

6月1日 苦瓜有豐富維生素C

日期：2019 年 6 月 1 日 作者：艾蜜莉

苦瓜的維生素C是番茄的3倍 維生素C可助減少細胞突變的機會 幫忙修復受損細胞 降低癌症或肝病變的發生機率

5月31日 戒菸，一天就會產生改變

日期：2019 年 5 月 31 日 作者：艾蜜莉

放下菸的那一刻，你的 身體就會開始產生變化 只要一天不吸菸 心臟就會明顯感覺舒坦

5月30日 有時緩下腳步，讓心情恢復

日期：2019 年 5 月 30 日 作者：艾蜜莉

有時候，你得停一下腳步 等一等心靈，讓心情平和 想一想自己生活中擁有的所有美好的東西

5月29日 茄子可抗衰老，增加血管彈性

日期：2019 年 5 月 29 日 作者：艾蜜莉

茄子含有豐富維生素E，可抗衰老 而豐富的維生素P，可增強毛細血管的彈性 防止微血管破裂出血，使心血管保持正常功能

5月28日 不要停下你的腳步

日期：2019 年 5 月 28 日 作者：艾蜜莉

走得多慢都無所謂 只要你不停下腳步 —安迪．沃荷 美國藝術家

5月27日 牙膏可以清除茶漬

日期：2019 年 5 月 27 日 作者：艾蜜莉

《生活實用小知識》 經常裝茶的杯子裏留下難看的茶漬 用牙膏洗之非常乾淨

5月26日 香菜的好處

日期：2019 年 5 月 26 日 作者：艾蜜莉

香菜又稱胡莞荽 是從歐洲引進的溫帶植物 具有幫助發汗、促進血液循環 解毒、調整腸胃功能

5月25日 值得擁有更好的

日期：2019 年 5 月 25 日 作者：艾蜜莉

上帝沒有給你所想要的東西 不是你不配 而是你值得擁有更好的 －電影《亂世佳人》

5月24日 飯後喝湯更容易飢餓

日期：2019 年 5 月 24 日 作者：艾蜜莉

在飯前喝湯，可以暖胃、促進消化液的分泌 減少食物刺激消化道黏膜 還可增加飽足感，讓人可少吃點飯 避免太飢餓而大量用餐

5月23日 簡單的快樂最幸福

日期：2019 年 5 月 23 日 作者：艾蜜莉

最幸福的似乎是 那些並無特別原因而快樂的人 他們僅僅因快樂而快樂 —威廉姆·拉爾夫·英奇