分類：健康日曆

5月12日 母親節快樂

日期：2019 年 5 月 12 日 作者：艾蜜莉

在特殊的日子 對母親說聲「辛苦了！」 感謝母親這些年的辛勞 祝福大家母親節快樂

5月11日 酪梨籽的好處

日期：2019 年 5 月 11 日 作者：艾蜜莉

酪梨籽比多數的蔬果擁有 更多的抗氧化劑與可溶性纖維 有助於降低膽固醇 並幫助預防中風和心臟病

5月10日 計較少就快樂得多

日期：2019 年 5 月 10 日 作者：艾蜜莉

一個人的快樂 不是因為他擁有的多 而是因為他計較的少

5月9日 糖尿病與憂鬱症的共病率

日期：2019 年 5 月 9 日 作者：艾蜜莉

臨床研究顯示 糖尿病患者的憂鬱症的盛行率是一般族群的2倍 甚至發現憂鬱症至少影響 1/4的糖尿病病人

5月8日 適時行動與休息

日期：2019 年 5 月 8 日 作者：艾蜜莉

如果從未出發，將找不到最重要的寶藏。 但若從未停歇，即便得到寶藏也無法開啟。

5月7日 臭鼻症的症狀

日期：2019 年 5 月 7 日 作者：艾蜜莉

萎縮性鼻炎又稱「臭鼻症」 明顯的症狀就是鼻腔散發出臭味 還有流不停的濃鼻涕

5月6日 立夏

日期：2019 年 5 月 6 日 作者：嘎丁

立夏養生要注意早睡早起 重視「靜養」 避免運動過後大汗淋漓 「汗」出傷陽

5月5日 悲傷傷肺

日期：2019 年 5 月 5 日 作者：嘎丁

悲傷會阻滯人體氣機的運行 故過悲則傷肺 人在強烈悲哀時，會耗散肺氣 出現氣短、乾咳、咳血、音啞等

5月4日 午睡可提升大腦靈敏度

日期：2019 年 5 月 4 日 作者：嘎丁

每天只要午睡24分鐘 就可使下午的工作效率與表現提高34% 並讓頭腦的整體靈敏度提高54%

5月3日 辣椒素的作用

日期：2019 年 5 月 3 日 作者：嘎丁

腸胃沒什麼問題下 少量辣椒素可刺激胃黏液的分泌 修復胃黏膜 反而能對胃部產生保護作用