分類：健康日曆

03月20日 春分

日期：2024 年 3 月 20 日 作者：Cheryl

春分養生重點在「養陽氣」早睡早起、少熬夜及動怒春日養肝需避免易上火食物多吃新鮮蔬菜，飲用花草茶有助於顧肝解毒、養顏美容

03月19日 堅持自己的信念與原則吧

日期：2024 年 3 月 19 日 作者：Cheryl

有時一些信念與原則不是每個人都了解但自己默默耕耘並堅持這些有意義的事物，不會消失

03月18日 好的友誼能夠包容、使你成長

日期：2024 年 3 月 18 日 作者：Cheryl

朋友就是了解你曾經去過的地方接受你已經成為的人然後輕輕地讓你成長 ——William Shakespeare

03月17日 多做運動促進新陳代謝

日期：2024 年 3 月 17 日 作者：Cheryl

身體就像一座精密的工廠，一顆小螺絲足以撼動整個細胞運作，提高新陳代謝、保持健康的體態和積極的生活態度，才是健康的不二法門...

03月16日 等待運氣，不如堅持自己的勇氣

日期：2024 年 3 月 16 日 作者：Cheryl

等待奇蹟，不如為自己留下努力的軌跡期待運氣，不如堅持自己的勇氣 ——台灣羽球國手 李洋

03月15日 珍惜願意陪你坐公車的朋友

日期：2024 年 3 月 15 日 作者：Cheryl

很多人想和你一起坐在豪華轎車裡但你需要的是，當豪華轎車壞了的時候有人願意陪你坐公車 ——Oprah Gail Winfr...

03月14日 世界腎臟病日

日期：2024 年 3 月 14 日 作者：Cheryl

腎臟病的初期症狀易被忽略可自行評估是否為高風險族群1.有高血壓、糖尿病、心血管病史2.有家族病史或服用腎毒性藥物務必要定...

03月13日 平日多做善事，廣傳善言

日期：2024 年 3 月 13 日 作者：Cheryl

善意的話語可能簡短易說但其回音卻是無窮無盡的 — 德蕾莎修女

03月12日 團結的力量

日期：2024 年 3 月 12 日 作者：Cheryl

我們每個人都是一滴小水滴但聚在一起就能匯成海洋 — 芥川龍之介

03月11日 山不轉路轉，路不轉人轉

日期：2024 年 3 月 11 日 作者：Cheryl

如果有不滿意的狀況那就試著改變它如果你沒辦法改變它那就改變你的想法吧 ——Maya Angelou