分類：健康日曆

10月20日 世界骨質疏鬆日

日期：2025 年 10 月 20 日 作者：Cheryl

今天是世界骨質疏鬆日，健康骨骼是活力的根基，均衡飲食，補充鈣質，規律運動，保持強健，祝福大家都能行走有力。

10月19日 人生的高度，不是你看清多少事

日期：2025 年 10 月 19 日 作者：Cheryl

人生的高度，不是你看清多少事，而是你看輕多少事；心靈的寬度，不是你認識多少人，而是你包容多少人。

10月18日 世界更年期關懷日

日期：2025 年 10 月 18 日 作者：Cheryl

今天是世界更年期關懷日，更年期不是停下，而是轉變，願每位女性被理解與溫柔對待，用愛與耐心擁抱自己，祝福身心安然、笑容常在...

10月17日 少一點比較，多一點感恩

日期：2025 年 10 月 17 日 作者：Cheryl

心靈的寧靜，來自於少一點比較，多一點感恩。 ——Marcus Aurelius

10月16日 困難存在的意義

日期：2025 年 10 月 16 日 作者：Cheryl

困難存在的意義，是要你發現自己的力量。跨越後，你已經不一樣了。

10月15日 國際盲人節

日期：2025 年 10 月 15 日 作者：Cheryl

今天是國際盲人節，謝謝每位勇敢前行的人，用心靈觸碰世界的美好，願我們都學會用心看見，祝福大家平安健康。

10月14日 孤獨是一種力量

日期：2025 年 10 月 14 日 作者：Cheryl

孤獨不是缺少什麼，而是有時間與自己相處。那是一種力量，而非懲罰。 ——村上春樹

10月13日 專業不是會多少

日期：2025 年 10 月 13 日 作者：Cheryl

專業不是會多少，而是能解決多少問題。 ——Peter Drucker

10月12日 全心投入最耀眼

日期：2025 年 10 月 12 日 作者：Cheryl

對待自己最熱愛的事，就該拼盡全心全力。無論未來會遇到什麼樣的波折，請你相信，此刻的你，是多麼閃耀動人。 ——《藍色巨星》

10月11日 每天一點點，時間會放大你的努力

日期：2025 年 10 月 11 日 作者：Cheryl

再小的努力，乘以 365 都很明顯；再大的困難，除以 365 都很簡單。