分類：健康日曆

03月10日 寬心無慮、放鬆安穩帶來長壽

日期：2024 年 3 月 10 日 作者：Cheryl

在進餐、睡眠和運動等時間裡能寬心無慮，滿懷高興這是長壽的妙理之一——培根 充足睡眠讓人隔天精神充飽電，醒來心情變得好愉悅...

03月09日 將壓力轉變為動力吧！

日期：2024 年 3 月 9 日 作者：Cheryl

壓力不是壞事，懂得將壓力變為動力，才合乎體育精神。 ——香港花劍選手 張家朗

03月08日 勇敢是你最好的朋友

日期：2024 年 3 月 8 日 作者：Cheryl

怯懦是你最大的敵人勇敢則是你最好的朋友 ——萊昂納德·弗蘭克轉

03月07日 鍥而不舍，金石可鏤

日期：2024 年 3 月 7 日 作者：Cheryl

鍥而舍之，朽木不折鍥而不舍，金石可鏤 ——荀況

03月06日 愛自己的最佳解答

日期：2024 年 3 月 6 日 作者：Cheryl

以自己喜歡的方式過一生就是一個人悅納自己且愛自己的終極表現 ——《生活需要高級感》

03月05日 驚蟄

日期：2024 年 3 月 5 日 作者：Cheryl

驚蟄開始轉暖，大地春雷人們常感到「春睏」無力想睡飲食上主清淡、忌油膩作息宜早睡早起以養精氣神多活動四肢增強抵抗力

03月04日 健全的友誼有益身心健康

日期：2024 年 3 月 4 日 作者：Cheryl

朋友，可以把快樂加倍把悲傷減半 ——馬庫斯

03月03日 將心比心，善待自己，也善待他人

日期：2024 年 3 月 3 日 作者：Cheryl

一個靈魂已經覺醒的人不會再嘲笑和傷害別人你知道其實別人只是附在另一個軀體上最敏感的你——《善良豐富高貴》 經歷的事情越多...

03月02日 愛與恨都只使我更加無所畏懼

日期：2024 年 3 月 2 日 作者：Cheryl

你的愛讓我強大，你的恨讓我勢不可擋。 ——足球運動員Cristiano Ronaldo（C羅）

03月01日 給自己一點點決心，繼續勇往直前！

日期：2024 年 3 月 1 日 作者：Cheryl

當人生讓你失望，你只需要勇往直前只要一點點的決心，就已經能讓你走得很遠 ——《海底總動員》