分類：健康日曆

10月23日 幸福的所在

日期：2023 年 10 月 23 日 作者：Cheryl

幸福就在迎光向前的時刻在我們拼命努力的忘我時刻裡 ——安藤忠雄

10月22日 把愛留給值得的人

日期：2023 年 10 月 22 日 作者：Cheryl

我們每天都與很多人擦肩而過生活中不斷上演著相遇和別離能陪著你走過漫漫旅程的人少之又少 所以更要把時間和付出都留給愛與值得...

10月21日 心不怨恨、心存善良

日期：2023 年 10 月 21 日 作者：Cheryl

心不怨恨則寬容心存善良則美好 ——慕顏歌

10月20日 世界骨質疏鬆日

日期：2023 年 10 月 20 日 作者：Cheryl

骨質疏鬆是沈默的疾病但可以及早預防除了補充鈣質外攝取維生素Ｄ幫助鈣質吸收適量運動維持骨骼健康

10月19日 朝向熱愛的事物前進

日期：2023 年 10 月 19 日 作者：Cheryl

寧可為喜歡的事跌倒也不要被討厭的事打倒 ——艾爾文

10月18日 世界更年期關懷日

日期：2023 年 10 月 18 日 作者：Cheryl

更年期是人生必經的過程緩解身體及心理的不適感少辣食、濃茶、咖啡避免潮熱食用黃豆、山藥、紅棗及百合有助於改善頻尿及失眠

10月17日 相信自己，放膽追尋美好

日期：2023 年 10 月 17 日 作者：Cheryl

美好的事情很少會自己靠過來但是，它一直都在等你走過去 ——《你，很好 : 接受過去的你，喜歡現在的自己》

10月16日 廣讀詩書能使我們更從容地面對逆境

日期：2023 年 10 月 16 日 作者：Cheryl

閱讀的習慣豐富我們的心智讓我們即使在逆境中也能怡然自得 ——洪蘭

10月15日 國際盲人節

日期：2023 年 10 月 15 日 作者：Cheryl

盲人節又稱國際白手杖日期待藉由節日喚醒大眾對於盲人的關注重視盲人的平等及福利並提高視障者的生活品質

10月14日 用自己喜歡的方式努力去過

日期：2023 年 10 月 14 日 作者：Cheryl

不論做過還是錯過都要用喜歡的自己努力去過直到有天回頭看那一定是自己最不後悔的樣子 ——《你，很好 : 接受過去的你，喜歡...