分類：健康日曆

11月22日 小雪

日期：2023 年 11 月 22 日 作者：Cheryl

小雪過後氣溫正式進入冬季要多注意手腳、脖子保暖可以穿薄長袖搭厚外套飲食上宜吃溫性益腎的食物例如核桃、生薑、栗子等

11月21日 用「心」感受世界，能得到不同的觀點

日期：2023 年 11 月 21 日 作者：Cheryl

用更多不同角度欣賞、觀察世界我們習慣看實體的「相」卻忘了背後看不到的「心」

11月20日 態度決定高度

日期：2023 年 11 月 20 日 作者：Cheryl

現在的薪水決定工作態度但工作態度決定未來的薪水

11月19日 放下對失去的執著向前走

日期：2023 年 11 月 19 日 作者：Cheryl

失去的東西之所以讓人留戀是因為它給人美好的想像空間但幸福的基礎應該是堅固的磚牆，而不是泡沫

11月18日 儀式感與貧窮或富有無關

日期：2023 年 11 月 18 日 作者：Cheryl

不用等賺錢才送一束昂貴的玫瑰路邊摘的野花雖然簡單但生活裡付出的真心將被一生惦記 ——《ELLE》

11月17日 付出是經營人脈的一種長期投資

日期：2023 年 11 月 17 日 作者：Cheryl

給予者不適合百米短跑卻能在馬拉松中脫穎而出 ——奇普．康利

11月16日 精進自己是達成願望最可靠的途徑

日期：2023 年 11 月 16 日 作者：Cheryl

要得到你想要的東西最可靠的辦法是讓自己配得上擁有 ——Charles Munger

11月15日 世界肺阻塞日

日期：2023 年 11 月 15 日 作者：Cheryl

肺阻塞(COPD)是一種常見慢性呼吸道疾病，症狀為「咳、痰、喘」，若及早發現及早治療，便能有效控制病情。建議高危險族群應...

11月14日 世界糖尿病日

日期：2023 年 11 月 14 日 作者：Cheryl

主動關注血糖變化積極治療定期追蹤有效降低併發症風險Heho為控糖勇士們加油 關懷糖友，糖尿病資訊整理包：https://...

11月13日 別忘了停下腳步感受過程

日期：2023 年 11 月 13 日 作者：Cheryl

當你不再想著終點的時候每一步都不只是達成目標的手段每一步的本身都是一場獨特的事件 ——《禪與摩托車維修的藝術》