分類：健康日曆

11月02日 定義一個人的從來不是環境，而是心境

日期：2023 年 11 月 2 日 作者：Cheryl

環境會改變一個人但心境能決定一個人 ——艾爾文

11月01日 生活總是有起起伏伏，既來之則安之

日期：2023 年 11 月 1 日 作者：Cheryl

睡前原諒一切，醒來不問過往珍惜所有的不期而遇看淡所有的不辭而別

10月31日 愛會因為障礙而有所成長

日期：2023 年 10 月 31 日 作者：Cheryl

只有愛才能喚醒愛愛會因為障礙而有所成長

10月30日 給自己一次轉身的勇氣

日期：2023 年 10 月 30 日 作者：Cheryl

面對未來你可以無感也可以勇敢 ——艾爾文

10月29日 世界中風日

日期：2023 年 10 月 29 日 作者：Cheryl

飲食注意少鹽少糖控制三高、不吸菸、不酗酒定期測量血壓配合規律運動只要積極預防就有助於降低中風風險

10月28日 要相信，你的溫柔也值得被這個世界同等對待

日期：2023 年 10 月 28 日 作者：Cheryl

路還長，溫柔的事還會發生總有那一個人你們把餘生，都留給彼此 ——《那女孩對我說》

10月27日 別讓無形的過去困住自己

日期：2023 年 10 月 27 日 作者：Cheryl

過去應該成為面對未來的跳板而非讓你舒適的沙發

10月26日 成長與成熟

日期：2023 年 10 月 26 日 作者：Cheryl

經歷沒做過的事叫成長忘掉被傷到的痛叫成熟 ——《你，很好 : 接受過去的你，喜歡現在的自己》

10月25日 愛，先從對自己好出發

日期：2023 年 10 月 25 日 作者：Cheryl

先對自己好就能理解要用同樣的方式對待他人 ——鄭宜農

10月24日 霜降

日期：2023 年 10 月 24 日 作者：Cheryl

霜降時節養生要點應以淡補為原則補血氣養胃、少吃寒涼生冷避開辛辣刺激的食物食補如銀耳、芝麻、山藥等