分類：健康日曆

10月03日 勿以善小而不為

日期：2023 年 10 月 3 日 作者：Cheryl

在黑暗中，即使是一線微光也能使航手找到北極星，修正他的航向 ——梅塔斯塔齊奧

10月02日 世界猶如一面鏡子

日期：2023 年 10 月 2 日 作者：Cheryl

世界猶如一面鏡子：朝它皺眉，它就朝你皺眉朝它微笑，它也朝你微笑

10月01日 國際高齡日

日期：2023 年 10 月 1 日 作者：Cheryl

維持高齡長壽的秘訣：一、保持運動習慣二、飲食清淡，營養不挑食三、早睡早起少菸酒四、凡事莫生氣，笑口常開

09月30日 朋友，是在最後可以給你力量的人

日期：2023 年 9 月 30 日 作者：Cheryl

愛情是燈，友情是影子當燈滅了，你會發現周圍都是影子朋友，是在最後可以給你力量的人

09月29日 中秋節

日期：2023 年 9 月 29 日 作者：Cheryl

中秋節快樂想要健康享受中秋烤肉多挑選低脂的肉品如雞腿、里肌肉或海鮮類以生菜包肉取代吐司月餅一天不攝取超過一顆這個中秋連假...

09月28日 建立心理韌性，從對待自己如朋友開始

日期：2023 年 9 月 28 日 作者：Cheryl

想要培養抗壓性請如同對待朋友一樣對待自己溫和地看待錯誤、給予建議

09月27日 直面自我，降低社群焦慮

日期：2023 年 9 月 27 日 作者：Cheryl

當真實的自我讓你覺得自在就不必大費周章去尋求他人的肯定 ——《謙遜》

09月26日 信念能夠戰勝一切

日期：2023 年 9 月 26 日 作者：Cheryl

相信信念能夠戰勝一切這本身就是一個最偉大的信念

09月25日 一旦做出決定，便不要輕易停止與悔恨

日期：2023 年 9 月 25 日 作者：Cheryl

不論在什麼時候開始重要的是，開始之後就不要停止不論在什麼時候結束重要的是，結束之後就不要悔恨

09月24日 謙遜、懷疑與好奇心是驅使思考的良藥

日期：2023 年 9 月 24 日 作者：Cheryl

我們需要「謙遜」來重新思考過去的承諾需要「懷疑」去質疑我們目前的決定需要「好奇心」去重新想像未來的計畫 ——《逆思維》