分類：健康日曆

12月8日 洗淨的葡萄皮預防心肌梗塞

日期：2022 年 12 月 8 日 作者：Cheryl

葡萄皮含有類黃酮徹底洗淨食用能預防心肌梗塞紫葡萄的效果比綠葡萄更好

12月7日 大雪

日期：2022 年 12 月 7 日 作者：Cheryl

大雪節氣養生要點注意頭頸部及手腳的保暖先在棉被中活動筋骨再下床冬季補腎宜食用何首烏雞湯黑芝麻、黑豆及黑棗

12月6日 過去的事可能會讓你受傷

日期：2022 年 12 月 6 日 作者：Cheryl

過去的事可能會讓你受傷你可以選擇逃跑或者從中學習 ——《獅子王》

12月5日 勇敢嘗試吧

日期：2022 年 12 月 5 日 作者：Cheryl

真正的失敗者不是那些沒有贏的人而是那些害怕失敗而不敢嘗試的人 ——《小太陽的願望》

12月4日 食用草莓健腦防癌

日期：2022 年 12 月 4 日 作者：Cheryl

草莓含有豐富的碘、維生素C、鞣花酸可預防大腦退化、預防癌症保護心血管及美白淡斑

12月3日 愛是包容

日期：2022 年 12 月 3 日 作者：Cheryl

喜歡，是看到一個人的優點而愛，是接受一個人的缺點 ——《真愛挑日子》

12月2日 接納負面情緒

日期：2022 年 12 月 2 日 作者：Cheryl

哭泣能讓人緩下來感受人生難題的重量 ——《腦筋急轉彎》

12月1日 世界愛滋日

日期：2022 年 12 月 1 日 作者：Cheryl

紅絲帶是「Love」第一個字母L的小寫字形用愛終止對愛滋感染者歧視注意安全性行為與定期篩檢及早發現及早治療

11月30日 離開從來不是真正的逝去

日期：2022 年 11 月 30 日 作者：雷 思瑜

就算看不見，還是在天空的某處發著光離世的人並沒有離開只是看不到而已 ——木皿泉《漣漪的夜晚》

11月29日 一起去散步吧

日期：2022 年 11 月 29 日 作者：雷 思瑜

這一切來得那麼自然好像森林裡就應該聽得見啼鳥春日吹風就應該有花香 ——簡媜《陪我散步吧》