分類：健康日曆

01月12日 不論時間地點，感謝所有的挫折

日期：2023 年 1 月 12 日 作者：Cheryl

跌倒是一次紀念紀念是一朵溫馨的花尋找 管什麼日月星辰跋涉 分什麼春秋冬夏 ——汪國真《給友人》

01月11日 食用栗子預防動脈硬化及高血壓

日期：2023 年 1 月 11 日 作者：Cheryl

栗子的維生素C、E幫助抗老豐富的鉀可預防動脈硬化及高血壓補腎同時提高腸胃消化吸收

01月10日 朝著未來向前看

日期：2023 年 1 月 10 日 作者：Cheryl

時間之所以不會重來是因為人本來就應該往前走 ——藤井樹《回程》

01月09日 感恩所有相遇與別離

日期：2023 年 1 月 9 日 作者：Cheryl

我俯首感謝所有星球的相助讓我與你相遇與你別離完成了上帝所作的一首詩然後再緩緩地老去 ——席慕蓉《抉擇》

01月08日 脆弱與堅強

日期：2023 年 1 月 8 日 作者：Cheryl

人的脆弱和堅強都超乎自己的想像有時，我可能脆弱的一句話就淚流滿面有時，也發現自己咬著牙走了很長的路 ——莫泊桑《羊脂球》

01月07日 梅花

日期：2023 年 1 月 7 日 作者：Cheryl

牆角數枝梅，凌寒獨自開。遙知不是雪，爲有暗香來。 ——王安石《梅花》

01月06日 對生命充滿熱情，一切皆在意料之中

日期：2023 年 1 月 6 日 作者：Cheryl

我不去想未來是平坦還是泥濘只要熱愛生命一切，都在意料之中 ——汪國真《熱愛生命》

01月05日 小寒

日期：2023 年 1 月 5 日 作者：Cheryl

小寒是最為寒冷的時期之一穿著上，禦寒保暖要確實飲食上，著重養腎防寒食用溫補食材或添加辛香料有助活絡氣血與促進代謝

01月04日 生命中的美好缺憾

日期：2023 年 1 月 4 日 作者：Cheryl

星星即使在數億光年之外爆炸光芒仍會留在地球的夜空中儘管在不完美的命運中相遇留下的痕跡並非傷痛而是美好的缺憾 ——約翰．葛...

01月03日 起司可以預防鈣質流失

日期：2023 年 1 月 3 日 作者：Cheryl

起司濃縮了牛奶的營養成分其中含量最高的是鈣質每日食用可以強健骨骼、預防骨質疏鬆