分類：健康日曆

11月28日 努力讓一切共好

日期：2022 年 11 月 28 日 作者：雷 思瑜

如果我們努力變得更好圍繞著我們的每樣事物也會變得更好 ——保羅‧科爾賀《牧羊少年奇幻之旅》

11月27日 只有自己可以限制自己

日期：2022 年 11 月 27 日 作者：雷 思瑜

別讓任何人用出身定義你你唯一的限制只有你的靈魂 ——《料理鼠王》

11月26日 希望永不消逝

日期：2022 年 11 月 26 日 作者：雷 思瑜

希望是美好的或許是人是間最善美、最重要的東西而美好的事物永不消逝 ——《刺激1995》

11月25日 珍惜不平凡的旅程

日期：2022 年 11 月 25 日 作者：雷 思瑜

我們生活的每一天，都在穿越時空我們能做的就是盡其所能珍惜這趟不平凡的旅程 ——《真愛每一天》

11月24日 洛神花

日期：2022 年 11 月 24 日 作者：雷 思瑜

洛神含有豐富的花青素、黃酮素、多酚可以養顏美容，調整血脂維護肝臟健康的作用，極具保健功效

11月23日 知道自己要什麼

日期：2022 年 11 月 23 日 作者：雷 思瑜

人生裡面總是有所缺少你得到什麼也就失去什麼重要的是你應該知道自己到底要什麼

11月22日 好好善待自己

日期：2022 年 11 月 22 日 作者：雷 思瑜

關於餘生，餘生那麼長我們要學著善待陪我們走過一輩子的自己 ——不朽《想把餘生的溫柔都給你》

11月21日 頻率讓我們看見彼此

日期：2022 年 11 月 21 日 作者：雷 思瑜

我們都是孤獨的刺猬只有頻率相同的人才能看見彼此內心深處不為人知的優雅 ——妙莉葉．芭貝里《刺蝟的優雅》

11月20日 咖啡因

日期：2022 年 11 月 20 日 作者：雷 思瑜

咖啡中除了咖啡因還有咖啡酸、綠原酸等成分能有效對抗自由基

11月19日 形塑自己的未來

日期：2022 年 11 月 19 日 作者：雷 思瑜

年輕時做的任何決定都是讓你的人生慢慢就定位我們都在一點一滴形塑自己的未來 ——謝哲青《走在夢想的路上》