分類：圖解健康

肌肉流失無力運動？ 3 穴道補氣血、預防肌少症

日期：2023 年 10 月 16 日 作者：巫俊郡

30歲以後，肌肉便開始因老化流失，漸漸形成「肌少症」。肌少症讓人感到虛弱、四肢無力、容易跌倒，影響日常活動也降低生活品質...

焦躁、情緒起伏大？緩解經前症候群４穴道

日期：2023 年 10 月 16 日 作者：巫俊郡

女性因生理先天因素容易「陰虛」，月經來潮、懷孕、熬夜，都會耗傷陰血。身體一旦陰虛，肝臟便無法好好運作，形成「氣鬱」，造成...

總是莫名虛累累？忽視「慢性疲勞症候群」可能導致 8 種疾病！

日期：2023 年 10 月 13 日 作者：林 欣儀

現代社會中，我們常因工作、學業、生活、家庭等方面的高度壓力而感到疲憊乏力。這種疲勞感可能來自於生理上的疲累，也可能是某些...

流感恐致孩子意識混亂？一張圖看懂 7 大「譫妄」症狀

日期：2023 年 10 月 13 日 作者：Cheryl

近來有不少案例的孩子或青少年，在確診新冠及流感後，出現精神錯亂、大吼大叫等行為，患者可能在半夜發燒時突然性情大變，但隔日...

重訓一直做卻不見成效？肩推訓練要有效，先避免這 4 錯誤！

日期：2023 年 10 月 12 日 作者：趙 乙錚

進行肩推訓練時，有些常見的錯誤可能會導致你的訓練效果不佳，甚至可能會對身體造成傷害。因此，在健身房訓練時，務必注意並避免...

久咳別過度食用枇杷膏，中醫 2 大食療秘方緩解秋天咳嗽難題！

日期：2023 年 10 月 12 日 作者：Liam

秋天時，空氣濕度越來越低，氣溫逐漸下降，使得喉嚨容易感到乾燥和不適，並可能出現喉嚨刺癢、感覺有異物、以及乾咳等現象。而容...

小心重金屬與環境毒素汙染 ! 5 種幫助肝臟排毒的食物

日期：2023 年 10 月 11 日 作者：kierasun

肝臟為身體主要的解毒器官，代謝人體中的毒素，然而過度曝露於環境毒素下或肝臟功能下降會導致毒素累積，漸漸影響人體系統的功能...

預防癌症與飲食息息相關！8 種最佳防癌食物大公開

日期：2023 年 10 月 10 日 作者：楊 紹楚

各種蔬果中富含多樣的植化素和營養成分，有助於提升免疫力、預防疾病，甚至減少罹患癌症的風險。Heho 營養師整理自美國癌症...

乳癌、子宮頸癌、卵巢癌早期難察覺！踏入 30 歲必知的篩檢方式

日期：2023 年 10 月 10 日 作者：楊 紹楚

在女性十大癌症死因中，乳癌、卵巢癌以及子宮頸癌及其他子宮癌是三種專屬女性的癌症，它們經常沒有明顯症狀，但如果不及早發現，...

亂撿東西小心臭蟲跟回家！３點避免抓癢失眠危機

日期：2023 年 10 月 9 日 作者：巫俊郡

隨著疫情趨緩，旅遊風氣興盛。外出旅遊快快樂樂，但卻不小心帶了偷渡客臭蟲回家可就得不償失了。臭蟲目前尚無傳播人類疾病的證據...