分類：圖解健康

死亡率攀升且越趨年輕化！遠離心血管疾病多補充4大維生素

日期：2023 年 11 月 7 日 作者：楊 紹楚

世界衛生組織已指出，心血管疾病是全球主要死因之一，每年導致數百萬人死亡。這些疾病包括心臟病和中風，預計到 2030 年，...

預防登革熱侵擾！８種中藥做天然防蚊包

日期：2023 年 11 月 6 日 作者：巫俊郡

聖嬰現象使得入冬氣溫仍如暖夏，導致登革熱疫情依然難壓下。截至目前，今年全台登革熱病例已達兩萬多例，染病人數較過去幾年同期...

年紀輕輕就要禿頭了？中醫推薦４護髮食物

日期：2023 年 11 月 6 日 作者：巫俊郡

現代人生活壓力大，再加上飲食失調、經常熬夜和缺乏運動等各式不良生活習慣，使得體內血液循環受損，進而引發各種頭髮問題。而值...

立冬節氣養生吃什麼？營養師推「豆中之王」養腎又降血脂

日期：2023 年 11 月 6 日 作者：劉思妤 營養師

冬天第一個節氣就是「立冬」，氣溫逐漸降低，日夜溫差大，是流感和感冒好發的季節。立冬養生要吃什麼？Heho 營養師來告訴你...

中醫 3+1 招，改善老化鬆弛，尋回V臉好氣色！

日期：2023 年 11 月 3 日 作者：林 欣儀

大家都以為臉浮腫、臉輪廓消失與發胖、老化有關，但其實體內的氣、血、水的循環失常，也會造成月餅臉、雙下巴、肉鬆族等問題提前...

守護孕媽咪與寶貝的健康 ! 孕婦需注意的 5 件事

日期：2023 年 11 月 3 日 作者：kierasun

高齡產婦在懷孕和生產過程中面臨著更高的風險，包括流產、早產以及各種併發症。因此，對於有懷孕計畫的夫妻來說，選擇適當的生育...

常運動卻達不到增肌、瘦身目標？3 大身形—瘦長型、運動型、多肉型身材訓練效果大不同！

日期：2023 年 11 月 2 日 作者：趙 乙錚

你是否曾感到增肌或減重相當困難？或是在達到目標後又快速的被打回原形？你知道嗎？先天的體型可是會影響健身的效果和飲食需求！...

腎虛、風邪都容易掉髮！中醫分享 4 種體質改善方案

日期：2023 年 11 月 2 日 作者：Liam

隨著年紀的增長，會觀察到頭髮越趨稀疏、柔細，甚至可能會感到髮線逐漸上移。中醫師稱之為「加齡髮質」，可以透過中醫學來改善。...

維持腸道健康不能單靠益生菌！一次了解 5 大重點

日期：2023 年 11 月 1 日 作者：kierasun

「腸道菌相」是存在於身體消化道內的微生物群落，這個生態系統在腸道中扮演著重要的健康角色。當腸道菌相失去平衡時，可能導致消...

不抽煙也可能罹患肺癌？七大高風險族群要注意

日期：2023 年 10 月 31 日 作者：楊 紹楚

肺癌是目前我國一個相當嚴重的健康問題，尤其肺腺癌的致死率相對較高，其高死亡率的主要原因之一是因為很難在早期進行篩檢；當疾...