分類：健康生活

B 群要怎麼吃？請注意這 5 種狀況

日期：2018 年 12 月 3 日 作者：彭幸茹

現代人生活緊湊，加上不規律的生活習慣，習慣用B群來達到提神效果，但其實這是錯誤迷失，因為B群最大的作用是代謝營養，轉化成...

免吃藥就脫離糖尿病！做這 7 件事就對了

日期：2018 年 12 月 2 日 作者：彭幸茹

根據國健署統計，台灣約有200多萬名糖尿病患者，而且每年以25,000名的速度持續增加，增加的速度令人驚訝！研究已證實，...

喝冰水會變胖？減重時到底該喝什麼水？

日期：2018 年 12 月 1 日 作者：彭幸茹

「喝冰水1個月胖3公斤？」，根據《中時電子報》報導，有中醫師親自實測喝一個月的冰水，結果卻發現自己胖了3公斤！網路上也盛...

禽流感來襲！吃它們之前要注意煮熟沒？

日期：2018 年 11 月 30 日 作者：彭幸茹

根據《新頭殼》報導，雲林縣2禽場確診出H5N2亞型高病原性禽流感，按照標準程序，共撲殺3000多隻鵝鴨。在秋冬季迎來了禽...

7 種子宮發出的警訊要注意！保養就靠這招「暖暖穴位操」

日期：2018 年 11 月 30 日 作者：黃 玫霖

經痛對多數女生來說並不陌生，每幾個月總是會痛1、2次。但是對於子宮的警訊，並不是每個人都會在發現後馬上積極就醫。現在就開...

每次減肥都很難瘦？４種血型４種瘦身法大不同

日期：2018 年 11 月 27 日 作者：彭幸茹

除了運動、控制飲食外，減重還可搭配血型來進行喔，根據美國自然療法Peter J.D’Adamo醫師所提倡的「血型療法」，...

改善手腳冰冷！5 個讓身體不冷的方法

日期：2018 年 11 月 26 日 作者：彭幸茹

氣候的驟變讓人體生理的調節系統容易無法負荷，會造成血管阻塞或破裂造成出血。在台灣的冬季，因著寒流的反覆出現，冷暖氣團交界...

每天都睡不飽？快試試「雙層睡眠法」

日期：2018 年 11 月 25 日 作者：彭幸茹

因應社會變遷，人們生活型態改變，現代人普遍忙碌，人人幾乎有睡不飽的問題存在，舉凡上班族、學生族、家庭主婦們，常常都是早上...

偏頭痛不要來！3 招有效對策

日期：2018 年 11 月 25 日 作者：彭幸茹

相信每個人都有過頭痛的經驗，輕微短暫的頭痛可能睡一覺就沒事了。但原因不明，症狀反覆的偏頭痛會持續4-12個小時左右，嚴重...

8 成人不知道自己有高血壓！別忽略這 7 個症狀

日期：2018 年 11 月 21 日 作者：彭幸茹

日前知名藝人白冰冰，因突然不明原因大量流鼻血，讓她相當緊張，血壓一度飆到200多毫米汞柱，藉由此事件，意外發現自己可能罹...