分類：即時新聞
今天是「霜降」！中醫推薦吃平補 7 食材健脾養胃、溫潤防寒
日期：2026 年 10 月 23 日 作者：黃慧玫
「霜降」是二十四節氣中的第十八個節氣，也是秋季的最後一個節氣，象徵秋末冬初的季節轉換。《月令七十二候集解》記載：「霜降，...
「霜降」到了，氣溫驟降！中醫提點霜降養生 4 重點，快跟著這樣做
日期：2026 年 10 月 23 日 作者：黃慧玫
隨著節氣進入霜降，天氣逐漸轉涼，早晚溫差也越來越明顯，不少民眾開始出現喉嚨乾癢、鼻塞、流鼻水、容易疲倦等感冒症狀，甚至明...
中藥系教授說節氣故事 / 一年補透透，不如補「霜降」！吃 1 物禦寒保暖，還能補筋骨
日期：2026 年 10 月 23 日 作者：黃慧玫
霜降，含有天氣漸冷、開始「降霜」的意思，是二十四節氣中的第十八個節氣。2026 年 10 月 23 日 17 點 38 ...
最健康的作息時間表：起床、三餐、運動與睡眠建議 (附一日作息範例)
日期：2026 年 10 月 23 日 作者：張 思銳
總覺得越睡越累、精神不濟嗎？其實「規律作息」才是健康的根本。這份最健康的作息時間表，統整了醫學界建議的黃金時段。從早晨起...
心房顫動患者預防中風新選擇！長庚導入「微創左心耳夾閉合術」
日期：2026 年 10 月 22 日 作者：黃慧玫
64 歲男性，有腦出血病史，又因心房顫動屬中風高風險族群，無法長期服用抗凝血藥。經醫療團隊評估後接受微創左心耳夾閉合術，...
跟長輩講話越來越大聲，卻還是聽不清楚？醫揭長者聽損不只聽不見，還加速失智
日期：2026 年 10 月 22 日 作者：黃慧玫
隨著年紀增長，記憶力變差或反應遲鈍常被認為是正常的老化現象。醫師提醒，許多時候長輩並非單純大腦退化，而是伴隨著「聽力損失...
長輩慢病多、頻就醫，還需要健檢嗎？ 醫：健檢找問題，健康管理才能落實
日期：2026 年 10 月 22 日 作者：黃慧玫
許多家庭都有個疑問，就是長輩已經有高血壓、糖尿病、高血脂，也固定回醫院看診、檢查，還需要另外做健康檢查嗎？專家提醒，常回...
運動後肩頸痠痛用筋膜槍狂打能舒緩？中醫師示警 3 大禁區越打越危險
日期：2026 年 10 月 21 日 作者：黃慧玫
運動完肌肉痠痛，用筋膜槍打一打應該比較快放鬆吧？30 多歲的阿哲（化名）平常有健身習慣，每次重訓結束後，都會拿筋膜槍把大...
擺脫「洗腎王國」陰霾！權威中醫師推「這」帖處方可護腎
日期：2026 年 10 月 21 日 作者：黃慧玫
根據 TWRDS 台灣腎病年報與公衛統計，台灣的慢性腎臟病盛行率大約落在 11 到 12% 左右，等於每 10 個成年人...
不只是「不痛」，更要恢復膝關節功能！北榮「滑雪運動醫學門診」，提升滑雪運動安全
日期：2026 年 10 月 21 日 作者：黃慧玫
近年國人赴海外滑雪風氣日盛，隨著參與人口增加，相關運動傷害的評估、治療，以及傷後追蹤復健，也逐漸受到重視。為此，台北榮總...