分類：即時新聞
每天 5 千步不如快走 3 千步！大忙人的 30 分鐘微喘養生法，省時還能防失智
日期：2026 年 9 月 30 日 作者：張 思銳
還在執著每天日行萬步嗎？最新《英國運動醫學雜誌》研究指出，走路的「速度」比步數更關鍵！只要掌握快走步頻，即使每天走不到 ...
2026 年度公費流感及新冠疫苗 10 / 1 開打！左流右新累積健康幣
日期：2026 年 9 月 29 日 作者：黃慧玫
疾管署今 (22) 日表示，2026 年度公費流感及新冠疫苗第一階段將於 10 月 1 日開打，第二階段則自 11 月 ...
打破傳統認知！心臟衰竭是全身發炎失衡「應納入防癌全身性管理」
日期：2026 年 9 月 29 日 作者：劉 一璇
許多人知道抽菸、肥胖會致癌，但你知道「心臟衰竭」也可能與癌症息息相關嗎？傳統觀念中，心臟衰竭（俗稱心臟無力）被視為心血管...
長輩變了？ 出現「額顳葉失智症」警訊 ! 家屬可建立「共同作戰」溝通心法
日期：2026 年 9 月 29 日 作者：劉 一璇
大眾對於失智症的既定印象，多半停留在「忘東忘西」、「找不到回家的路」等記憶力喪失的症狀。然而在臨床上，有些失智症卻完全不...
中風不只是高血壓專利！亂跳的心臟成血栓製造機「聽懂心跳」才能守護大腦
日期：2026 年 9 月 29 日 作者：劉 一璇
根據衛生福利部歷年國人十大死因統計，心臟疾病與腦血管疾病長期高居榜單前段班。然而，大眾普遍存在一項醫療認知盲區，常誤以為...
膽管癌難手術怎麼辦？醫籲：基因檢測找出更多治療可能
日期：2026 年 9 月 29 日 作者：黃慧玫
膽管癌又稱膽道癌，是肝膽癌症中容易被忽略的「沉默殺手」。本次，台大醫學院副院長許駿醫師將帶大家認識膽管癌的症狀、檢查方式...
防失智的「日常處方箋」：權威醫學證實，每天 3 個小習慣有效關閉衰老基因
日期：2026 年 9 月 29 日 作者：張 思銳
記憶力變差是失智前兆嗎？國際權威期刊《刺胳針》最新報告指出，高達 45% 的失智症其實可以提早預防！本文為你拆解 14 ...
皮膚乾癢擦乳液還是沒改善？中醫師提點關鍵原因、改善方式
日期：2026 年 9 月 29 日 作者：黃慧玫
進入秋季後，許多人開始發現皮膚變得特別乾，洗完澡後甚至會出現緊繃、脫屑、乾癢等問題。但有人每天勤擦乳液，皮膚卻還是癢到忍...
常外食、聚餐多，健康穩醣怎麼顧？專家提點日常飲食管理3招、苦瓜胜肽挑選4關鍵
日期：2026 年 9 月 25 日 作者：Heho編輯部
現代人工作忙碌、繁重，外食比例高。據國健署調查，八成國人每週外食超過7次，其中以午餐比例最高，其次為早餐，晚餐較低，但仍...
大便都是水怎麼辦？肚子痛與不痛原因大不同！狂拉水便別再吃白粥
日期：2026 年 9 月 24 日 作者：張 思銳
大便像水龍頭關不住？先別急著吞止瀉藥！拉水便時「肚子痛不痛」是關鍵線索。肚子絞痛多為諾羅或細菌型腸胃炎；肚子不痛則可能與...