分類：營養N次方焦點
確診後全身無力、發燒怎麼辦？營養補充法趕快學起來！
日期：2022 年 5 月 23 日 作者：劉思妤 營養師
身邊親友染疫後是否也出現肌肉痠痛、全身無力、發燒的情況呢？除了多休息、吃消炎、退燒藥外，今天營養師要來和大家分享針對症狀...
早衰兇手是「糖化」！營養師：飲食4不3要減少發炎（下）
日期：2022 年 5 月 19 日 作者：陳筠臻 營養師
常聽到吃糖會讓身體發炎，那是不是少吃糖就解決了呢？其實造成糖化反應的因素不只在糖分身上！Heho 營養師解密抗糖化飲食 ...
早衰兇手是「糖化」！對身體的６大危害不能不知道（上）
日期：2022 年 5 月 18 日 作者：陳筠臻 營養師
糖就像燃料，是身體最主要的能量來源，也是甜蜜的陷阱。過量的糖分在體內引發「糖化反應」，成為隱形的健康殺手。並非不吃甜食就...
孩子需要吃保健品？5 種營養素幼童最缺乏
日期：2022 年 5 月 13 日 作者：馬鳳吟 營養師
「營養師，我兒子 6 歲，可以吃葉黃素嗎？我很怕他會近視」。常常遇到家長或身邊親友問我保健食品相關事宜，一方面在保健食品...
吃澱粉就一定胖、不吃澱粉就一定瘦嗎？營養師糾正錯誤觀念
日期：2022 年 5 月 6 日 作者：劉思妤 營養師
炎熱的夏天將至，愛漂亮的你為了穿上薄衫、短裙或比基尼，也想要開始透過飲食節制來重拾體態，你一定聽身旁的人說過「你就是吃太...
減肥七分靠飲食！營養師：想瘦身靠「這 5 個」最重要的飲食建議
日期：2022 年 4 月 27 日 作者：劉思妤 營養師
台灣曾在 CNN 票選全球最佳美食景點中奪冠，從路邊的美食推車攤販，到香氣四溢的夜市小吃與巷弄裡隱藏的精緻甜點店，身處在...
胃食道逆流吃粥加劇刺激，營養師：5 個方式就可以改善
日期：2022 年 3 月 31 日 作者：馬鳳吟 營養師
「又買胃藥了」經常看你胃食道逆流，咖啡、甜食及油炸食物又常常吃，這樣反反覆覆發作不是辦法吧？你可知道台灣平均每 4 人就...
年節冰箱爆炸？哪些菜最耐放？營養師的年節買菜技巧大公開
日期：2022 年 1 月 31 日 作者：吳宜庭 營養師
為了年夜飯和走春期間迎接親朋好友，冰箱從年前就會開始呈現滿載的狀況，有哪些蔬菜或水果其實可以不用冰？Heho 營養師宜庭...
年尾壓力大、聚餐多「火燒心」？營養師八大關鍵改善胃食道逆流
日期：2022 年 1 月 5 日 作者：吳宜庭 營養師
歲末年終工作忙碌壓力大，又有許多聚餐和應酬，大吃大喝或太晚吃，讓不少人有胃酸或食物逆流的的不適感，也就是典型的胃食道逆流...