標籤：便祕
關心長者進食問題 / 吞嚥困難飲食要怎麼吃？營養師教你這樣吃才不會越吃越瘦
一句「呷飽沒？」是親朋好友見面開頭的問候語，道出民以食為天的重要性，吃吃喝喝對一般人而言再平凡不過，但是對於器官退化、疾...
便秘可能是膳食纖維吃不夠！3招提高纖維攝取量
現代上班族工作壓力大，時常需要加班趕工，而美食外送平台的興起也加速了外食便利性，讓速食的時代更上一層樓，這也間接導致了許...
讓腸胃動起來，２招動作調理腸胃、解便秘！
便祕、消化不良是現代人常有的困擾，除了從生活作息、飲食習慣改善，其實多做瑜珈也有助於腸胃保健哦！因為瑜珈有不同方向的動作...
懷孕後期體重直升又容易餓？營養師詳細飲食建議，控制體重又解便秘！
進入孕期第三期的小薰每次去產檢，最怕醫生跟他說「不能再吃了，體重增加太快了！」但是隨著肚子越來越大，食量和飢餓感也不斷增...
【Heho微動畫】自律神經失調有什麼症狀？3步驟改善身體狀況！
自律神經失調在現在越來越競爭的時代，可說是有越來越多案例。主要原因是平常生活中得到太多壓力所致，自律神經失調的症狀有以下...
蓮霧含水高、低熱量 營養師：多吃還有這 5 個好處！
蓮霧形狀可愛又討喜，果皮色澤深紅，果肉清脆甜美，味道帶點蘋果的甜又有些水梨淡淡的酸，加上不需要去皮，只要洗淨後就能直接食...
【Heho微動畫】爸媽必備育兒照護技能！透過穴位按摩緩解孩子7大常見不適
「媽媽，我肚子痛痛！」、「媽媽，我又流鼻涕了，還且還一直打哈秋！」當孩子出現身體不適時，通常會讓父母們感到手忙腳亂，此時...
腸躁症易合併自律神經失調，要看腸胃科還是精神科？
腸躁症總讓病人在廁所跟工作崗位之間來回跑，對於日常生活非常的不便。而當有長期腹脹、便秘等症狀想求診時，大家可能會猶豫：「...
營養師帶你認識「生命之果」無花果 護心、養顏又抗癌
無花果真的沒有花嗎？被譽為「生命之果」的無花果是世界上最古老的果樹之一，傳說亞當和夏娃在偷嚐禁果之後，就是拿無花果之葉來...
南瓜連皮帶籽吃好處多 營養師提醒食用要注意分量
南瓜在臺灣一年四季都買的到，尤其到萬聖節，看著滿街的南瓜燈裝飾，仿佛空氣中都飄著南瓜香！口感鬆軟又綿密的南瓜是料理百變王...