標籤：便秘
甩掉便秘靠運動！用3招小動作叫醒腸子
現代人久坐又容易壓力大，便秘是常有的事，但如果便秘持續好幾週，表示腸子已經罷工不蠕動了，建議做做一些小運動，把睡著的腸子...
吃飽肚子脹、大餐後拉肚子？用簡單3步檢查大腸健康！
「糞便」是大家不喜歡，但對判斷身體健康很重要的一個指標，就有一種「大便太臭是腸道發炎」的說法。 3步驟檢查大腸健康 彰化...
便秘問題難以啟齒？這樣動動助排便還能甩肉肉！
相信許多人都曾有「便秘」的經驗，這個多少令人有點難以啟齒的難題，始終困擾著這些「大腹便便」的人。便秘不但容易造成腹部突出...
鈣片吃錯，便秘又沒效！配水這樣吃吸收效率最高
根據統計，台灣有9成以上的人鈣質攝取不足，其實不只是鈣質的食物吃太少，還代表大家「根本不知道怎麼吃鈣」。如果想用鈣片來補...
便秘別再狂吃菜！比起高纖，這2種食物更不能少
便秘是常有的事，但如果便秘持續好幾個月，而且不管怎麼吃菜都還是非常難上廁所，每天都像打仗一樣，那可能不是纖維吃不夠，而是...
癌症治療時副作用多？不同症狀營養大補帖
骨髓造血功能的抑制 均衡飲食，攝取高熱量、高蛋白食物(包括大豆類、魚肉、家禽、家畜、蛋類)以及富含植化素的蔬菜、水果類。...
治便秘、養黑髮還穩血糖！這種水果連糖尿病患都適合
最近常看有些人在喝一種黑黑的果汁，原以為是葡萄汁，一問原來是桑葚汁。現在差不多已算桑葚的季末了，但也有人買冷凍桑葚。 桑...
憂鬱不只是心理疾病 當心這10大疾病都會引爆你的憂鬱症
世界衛生組織（WHO）曾公開宣示，在2020年時全世界有3大疾病需要重視，包括心血管疾病、憂鬱症與愛滋病。這個宣示突顯了...
為什麼進圖書館總是想便便？原來是紙張的氣味像衛生紙！
當排便不順的時候，除了早上來杯大冰奶來「暢通」一下之外，其實還有一個妙招，也就是到有「書本」的地方。很多人可能都有這種經...
便秘分4種 中醫教你如何「喝茶」改善症狀
便秘儼然已是現代人的文明病，現代人大部分職業多久坐、少運動、工作壓力、飲食偏差及三餐不定時等都可能是造成便秘的原因。許多...