孩子不會自己沒事⋯大腦想保護她,卻讓她極度恐懼和痛苦

孩子的創傷、虐待不是只有「身體」上的,林口長庚醫院兒童風濕過敏免疫科醫師葉國偉說,急診的第一線醫師能協助的,只有把身體上的傷治療好,心理上的傷必須經過各種心理治療、創傷修復的課程,才能邁向恢復。但在找到這些創傷的源頭之前,孩子可能會做出很多怪異的行動,可能會招人反感,卻都只是保護創傷的一種方式。 美國兒童創傷醫學博士布魯斯.D.培理,長期以來一直關注創傷壓力對兒童身心所造成的影響,他認為,雖然人類 ... 繼續閱讀

2019-04-02T15:37:56+08:002019-04-07|頭條, 最新文章, 健康新知, 心理健康|

簡單「吃」出快樂心情!補充 3 大營養素甩開憂鬱情緒

你是否常因為忙不完的工作、生活經濟的壓力、難解的人際關係而覺得低落?好像自己什麼事情都做不好?在現代的社會中,每個人都有自己無形、有形的壓力存在,導致負面能量的累積。其實快樂是可以被「吃」出來的!只要多補充這些快樂營養素,就能幫情緒排毒。 控管情緒的源頭 認識3大賀爾蒙 1. 腎上腺素 腦部主要的活力元素,屬於興奮性的化學物質,能使心肌收縮力加強、興奮性增高,升高血糖、血壓等反應,讓身體應付壓力及 ... 繼續閱讀

2019-01-12T01:05:01+08:002019-01-12|健康生活, 最新文章|

《週末心理話》遇到危險,為什麼有些人會活下來,有些人會死?

我們都聽過有人可以在受傷、缺乏糧食飲水的情況下,困在雪地中十數天依然活下來,但也有人其實身上沒有外傷,卻在短時間內步向死亡,這種「精神死亡(psychogenic death)」,其實可能是大腦的認知功能出現差錯。 精神死亡是什麼? 2017年,台灣情侶梁聖岳、劉宸君受困尼泊爾山區47天,最後梁聖岳在已經沒有食物的情況下,靠著雪水活下來,大家都覺得是「奇蹟」。 這之所以會被視為奇蹟,有個重點是大家 ... 繼續閱讀

《週末心理話》你是不是過度善良,總是讓自己受傷?

阿聰最近看了一篇有關性侵暴力的報導,對於那些加害者感到憤怒、但對受害者的遭遇感到十分難過,好幾天晚上都睡不好,而且隔天上班時也覺得很憂鬱、懶洋洋的,中午也吃不太下。其實他這樣的症狀,可能是得了替代性創傷。 你的同理心,可能讓自己受傷 替代性創傷(vicarious trauma)是一種同理心帶來的創傷,這類的患者沒有真的體驗創傷,像是性侵、家暴、貧窮、戰爭、霸凌、自殺等,但藉由親眼目睹、看報導、聽 ... 繼續閱讀

走不出創傷壓力症候群的陰影,你該怎麼辦?

案例1,一位22歲的女大學生,半年前騎車發生車禍,導致肋骨與骨盆骨折,經過幾個月的休養復健,出現易受驚嚇、恐懼、焦慮、常莫名哭泣、失眠惡夢、逃避退縮、無法獨處、看到車輛會害怕、更不敢再騎車或坐機車、外出時要掙扎許久才能踏出家門,最近因為門禍賠償糾紛而症狀加劇。 案例2,一位44歲的未婚男性,在照顧癌末父親反覆進出醫院的過程中,多次目睹隔壁床病人急,及面對父親過世前痛苦,心情上受到嚴重擊,一直拉肚子 ... 繼續閱讀

2019-04-08T17:45:18+08:002018-05-08|最新文章, 健康新知|

想到地震心慌慌~「地震自我評估單」協助您!

黃聖筑/綜合報導 何宜庭/圖 花蓮地區6日深夜發生芮氏規模6.0強震,之後仍餘震不斷,統計至今日共有10死270傷,當地居民仍心有餘悸。而過去有相關經驗,例如:自身或親友曾遭遇921大地震、高雄氣爆、台南維冠地震或是大型災難八仙塵爆,或是和曾經有過的傷亡恐慌經驗連結,因腦部杏仁核會記憶過去創傷經驗,可能會罹患創傷後壓力症候群(PTSD),若沒痊癒或是有壓力及憂鬱的傾向,容易陷入重回現場的情緒之中。 ... 繼續閱讀