超級比一比 咖啡、牛乳、茶這3大國民飲料究竟誰最有益健康
一般人除了喝水之外，大概最常喝的飲料就是咖啡與茶類，還有許多人喜歡喝牛乳。坊間各種報導對於這3種飲料都有一大堆報導，宣傳它們的好處與對健康的助益，但是，如果真的要把它們擺在一起，認真地比一比，究竟誰的營養最佳？哪種飲料對健康又最有益呢？ 牛奶、咖非與茶3種國民飲料健康功能大PK 要比較這3種常用飲料的優劣點，就要訂出幾個具體的比較指標來共同檢視。HEHO君特別列出了3項標準來讓這3種國民飲料進行大 ... 繼續閱讀
喝咖啡不浪費，咖啡渣妙用告訴你!
早上來杯咖啡喚醒一天活力，下午也來杯咖啡振奮精神，時下許多人都愛來杯咖啡，根據財政部資料統計，台灣平均每人一年喝掉122杯咖啡，可想而知產生的咖啡渣的量也很驚人。許多人處理咖啡渣，都會選擇直接丟掉，但你知道嗎?咖啡渣其實是可以善加利用的好東西！以下帶你了解咖啡渣的妙用，下次在丟掉咖啡渣之前，先好好的發揮他的作用吧! 咖啡渣妙用告訴你 1. 驅逐蚊蟲 美國環境保護署指出，蚊子和許多蚊蟲討厭咖啡香氣， ... 繼續閱讀
緩解偏頭痛，靠6妙招來解決
偏頭痛又來打擾你了嗎？雖然偏頭痛並沒有生命危險，但它對於患者的生活卻造成非常大的影響。根據研究指出，頭痛是現代上班族常見的困擾。引發頭痛的原因有很多，一般認為可能與生理、作息、飲食等有關。那該怎麼舒緩偏頭痛呢？這裡６個妙招可以幫助你。 1. 冰敷太陽穴 你可以冰敷太陽穴來減輕偏頭痛，冰敷可以讓血管收縮，治療因偏頭痛引起的脹痛感。 2. 喝點咖啡 咖啡因可以減輕疼痛，但注意喝咖啡喝得過多、而且已變成 ... 繼續閱讀
不管白天或夜晚都很漂亮！ 3 間在陽明山的秘境咖啡廳
陽明山從櫻花、繡球花到海芋一年四季都有不同的美景，除了美景之外，也聚集了許多特色咖啡廳，白日清幽、夜晚浪漫，比起都市更多了愜意氛圍，遇上週末好天的時候，不妨到陽明山上走走，走累還可以探訪秘境咖啡廳，享受優閒的午後時光。 好樣秘境 VVG HIDEAWAY 在 Instagram 查看這則貼文 Grace（@g_9095_g）分享的貼文 於 PDT 2018 年 3月 月 ... 繼續閱讀
盤點全球最美星巴克！台灣就有一間值得朝聖
在這個人手一杯星巴克的時代，星巴克似乎早已不只代表咖啡，更代表了品味與時尚生活的象徵。全球的星巴克迷甚至更興起了一股跟著星巴克旅遊的風潮，到世界各地的特色分店朝聖，這裡盤點全球最美的星巴克門市，其中一家就是台灣去年新開幕的花蓮洄瀾門市！ 日本富山：融入浪漫河岸景色 在 Instagram 查看這則貼文 nicky（@strato1980）分享的貼文 於 PST 2019 ... 繼續閱讀
除夕守歲 教你8招熬夜不傷身
天天熬夜是個有害於健康的習慣，但像除夕夜時，親友難得團聚在一起，歡慶迎接新年的到來則另當別論，以下就教你怎麼健康守歲的8招。 熬夜前的準備 1.白天先補眠：守歲前如果有時間的話，可以在白天先補眠，先稍微休息1~2個小時，先補足身體每天需求的基本睡眠時間，就可以檢哨晚上的睡眠需求量。 2.維他命B群：在開始守歲前，也可以先吃1顆維他命B群或是富含B12的食物，包括牛肝、沙丁魚、金槍魚、蝦蟹和貝類等。 ... 繼續閱讀
春節團聚好開心 這樣暢飲不傷身
春節親友團聚，就想要把酒言歡，所謂「喝酒傷身，不喝酒傷心」，若推辭不掉小酌一番之請，那麼就來看看要怎麼喝酒才不會傷身呢？ 1.喝酒需適量：根據《美國飲食指南》指出的建議飲酒量，男性為女性的兩倍，而女性的建議飲酒量：酒精濃度為4%的啤酒1罐(360 毫升)，酒精濃度約為10~13%的水果酒120~150毫升，酒精濃度為40%的白蘭地40毫升；而酒精濃度53%的高粱酒只能喝30毫升。此外，指南還特別強 ... 繼續閱讀
空腹能不能吃香蕉，喝牛奶、咖啡和濃茶？看你猜對幾個
坊間傳聞，人在空腹時不能吃很多種類的東西，特別是酸性的食物，以免造成刺激胃腸，造成消化不良，或者是不易吸收、浪費營養，還有人煞有介事地點出了包括牛奶、香蕉、咖啡濃茶、酒與大蒜在內的10類食品提醒人們不要空著肚子時吃，到底有哪些是正確的，而又有哪些是道聽途說的錯誤說法？ 到底哪些食品或飲料不適合空腹食用？ 一、牛奶： 有人說，空腹喝牛奶時，牛奶中富含的蛋白質等營養素會隨排泄物排走，造成營養的浪費。 ... 繼續閱讀
奶茶也有「三高」，而這一高竟然是咖啡的4倍
儘管時序已經進入冬季，但全台各地的手搖飲料店生意仍舊不衰，而各種奶茶還是最熱門，最受年輕人喜愛的飲品。坊間不少的單位都曾針對奶茶含糖量的問題進行探討，甚至曾經有調查顯示，不同品牌的一杯700cc的珍珠奶茶，含糖量高達12到20顆方糖。 奶茶有三高問題，對身體健康造成危害 然而奶茶就算再受各種年齡層消費者的喜愛，還是被視為極不健康的飲料，因為奶茶具有「高糖」、「高脂」與「高咖啡因」的「三高」特色，這 ... 繼續閱讀
懶得動又不想胖？多吃這 8 樣食物能加速代謝！
https://www.youtube.com/watch?v=VZNwXjelkkI 現代人經常坐在辦公室處理事務，整天維持一樣的姿勢，不僅傷身，身體的代謝也變差了。雖然無法避免工作需求，還是可以從飲食方面下手，提高身體的代謝率。以下介紹８種提高新陳代謝的食物，靠「吃」來抓住健康： 1. 綠茶 2. 豆類 3. 咖啡 4. 花椰菜 5. 冰水 6. 辣椒 7. 全穀類 8. 海鮮 更多內容在 ... 繼續閱讀