每天喝2杯咖啡能多活2年 身為亞洲人更要喝!

你喜歡喝咖啡嗎?對於咖啡和健康的關聯性一直眾說紛紜,最近有一份新的研究指出,每天喝兩杯咖啡就能增加預期壽命。 5月4日發佈在《歐洲流行病學雜誌》上的研究稱,每天喝兩杯咖啡就能讓你的預期壽命延長兩年,通過對40項研究中的380多萬名受試者以及45萬多種死因分析,研究人員發現,在不考慮年齡、體重、飲酒、吸菸和咖啡因含量等因素下,喝咖啡與全因死亡率呈負相關。 研究人員稱,與不喝咖啡的人相比,適量飲用咖啡 ... 繼續閱讀

2019-06-05T18:00:52+08:002019-05-23|健康生活, 健康新知|

咖啡一次別喝太多!6小時內4杯450cc的美式咖啡就可能中毒

咖啡幾乎是台灣人每天必備的飲品之一,但每天攝取咖啡因除了會上癮之外,其實還可能造成「咖啡因中毒」。由於咖啡因也是在中樞神經作用,其實跟嗎啡、安非他命有些類似,只是需要攝取很大量、很長期才會上癮跟中毒,但還是必須注意。 咖啡要喝多少才會上癮? 大部分人喝咖啡都是為了提神,而咖啡可以提神的原因是因為,咖啡因會跟大腦中的腺苷酸(adenosine)的受體結合,抑制腺苷酸的作用,而腺苷酸就是負責提醒我們「 ... 繼續閱讀

2019-05-03T17:30:00+08:002019-05-05|頭條, 最新文章, 健康新知|

超級比一比  咖啡、牛乳、茶這3大國民飲料究竟誰最有益健康

一般人除了喝水之外,大概最常喝的飲料就是咖啡與茶類,還有許多人喜歡喝牛乳。坊間各種報導對於這3種飲料都有一大堆報導,宣傳它們的好處與對健康的助益,但是,如果真的要把它們擺在一起,認真地比一比,究竟誰的營養最佳?哪種飲料對健康又最有益呢? 牛奶、咖非與茶3種國民飲料健康功能大PK 要比較這3種常用飲料的優劣點,就要訂出幾個具體的比較指標來共同檢視。HEHO君特別列出了3項標準來讓這3種國民飲料進行大 ... 繼續閱讀

2019-03-13T16:28:36+08:002019-03-13|最新文章, 健康新知|

喝咖啡不浪費,咖啡渣妙用告訴你!

早上來杯咖啡喚醒一天活力,下午也來杯咖啡振奮精神,時下許多人都愛來杯咖啡,根據財政部資料統計,台灣平均每人一年喝掉122杯咖啡,可想而知產生的咖啡渣的量也很驚人。許多人處理咖啡渣,都會選擇直接丟掉,但你知道嗎?咖啡渣其實是可以善加利用的好東西!以下帶你了解咖啡渣的妙用,下次在丟掉咖啡渣之前,先好好的發揮他的作用吧! 咖啡渣妙用告訴你 1. 驅逐蚊蟲 美國環境保護署指出,蚊子和許多蚊蟲討厭咖啡香氣, ... 繼續閱讀

2019-03-08T14:43:53+08:002019-03-10|圖解健康|

緩解偏頭痛,靠6妙招來解決

偏頭痛又來打擾你了嗎?雖然偏頭痛並沒有生命危險,但它對於患者的生活卻造成非常大的影響。根據研究指出,頭痛是現代上班族常見的困擾。引發頭痛的原因有很多,一般認為可能與生理、作息、飲食等有關。那該怎麼舒緩偏頭痛呢?這裡6個妙招可以幫助你。 1. 冰敷太陽穴 你可以冰敷太陽穴來減輕偏頭痛,冰敷可以讓血管收縮,治療因偏頭痛引起的脹痛感。 2. 喝點咖啡 咖啡因可以減輕疼痛,但注意喝咖啡喝得過多、而且已變成 ... 繼續閱讀

2019-02-26T17:50:40+08:002019-02-26|圖解健康|

不管白天或夜晚都很漂亮! 3 間在陽明山的秘境咖啡廳

陽明山從櫻花、繡球花到海芋一年四季都有不同的美景,除了美景之外,也聚集了許多特色咖啡廳,白日清幽、夜晚浪漫,比起都市更多了愜意氛圍,遇上週末好天的時候,不妨到陽明山上走走,走累還可以探訪秘境咖啡廳,享受優閒的午後時光。 好樣秘境 VVG HIDEAWAY   在 Instagram 查看這則貼文   Grace(@g_9095_g)分享的貼文 於 PDT 2018 年 3月 月 ... 繼續閱讀

2019-02-01T15:37:41+08:002019-02-09|健康生活, 最新文章|

盤點全球最美星巴克!台灣就有一間值得朝聖

在這個人手一杯星巴克的時代,星巴克似乎早已不只代表咖啡,更代表了品味與時尚生活的象徵。全球的星巴克迷甚至更興起了一股跟著星巴克旅遊的風潮,到世界各地的特色分店朝聖,這裡盤點全球最美的星巴克門市,其中一家就是台灣去年新開幕的花蓮洄瀾門市! 日本富山:融入浪漫河岸景色   在 Instagram 查看這則貼文   nicky(@strato1980)分享的貼文 於 PST 2019 ... 繼續閱讀

2019-02-01T15:38:18+08:002019-02-08|健康生活, 最新文章|

除夕守歲 教你8招熬夜不傷身

天天熬夜是個有害於健康的習慣,但像除夕夜時,親友難得團聚在一起,歡慶迎接新年的到來則另當別論,以下就教你怎麼健康守歲的8招。 熬夜前的準備 1.白天先補眠:守歲前如果有時間的話,可以在白天先補眠,先稍微休息1~2個小時,先補足身體每天需求的基本睡眠時間,就可以檢哨晚上的睡眠需求量。 2.維他命B群:在開始守歲前,也可以先吃1顆維他命B群或是富含B12的食物,包括牛肝、沙丁魚、金槍魚、蝦蟹和貝類等。 ... 繼續閱讀

春節團聚好開心 這樣暢飲不傷身

春節親友團聚,就想要把酒言歡,所謂「喝酒傷身,不喝酒傷心」,若推辭不掉小酌一番之請,那麼就來看看要怎麼喝酒才不會傷身呢? 1.喝酒需適量:根據《美國飲食指南》指出的建議飲酒量,男性為女性的兩倍,而女性的建議飲酒量:酒精濃度為4%的啤酒1罐(360 毫升),酒精濃度約為10~13%的水果酒120~150毫升,酒精濃度為40%的白蘭地40毫升;而酒精濃度53%的高粱酒只能喝30毫升。此外,指南還特別強 ... 繼續閱讀

空腹能不能吃香蕉,喝牛奶、咖啡和濃茶?看你猜對幾個

坊間傳聞,人在空腹時不能吃很多種類的東西,特別是酸性的食物,以免造成刺激胃腸,造成消化不良,或者是不易吸收、浪費營養,還有人煞有介事地點出了包括牛奶、香蕉、咖啡濃茶、酒與大蒜在內的10類食品提醒人們不要空著肚子時吃,到底有哪些是正確的,而又有哪些是道聽途說的錯誤說法? 到底哪些食品或飲料不適合空腹食用?  一、牛奶: 有人說,空腹喝牛奶時,牛奶中富含的蛋白質等營養素會隨排泄物排走,造成營養的浪費。 ... 繼續閱讀

2019-04-29T10:20:54+08:002019-01-24|最新文章, 健康新知|