標籤:奇異果

居家防疫缺「纖」便祕找上門?中醫師推 2 甜品 消暑、潤腸又健腦!

三級警戒又再延長,居家防疫期間孩子活動量銳減、作息也容易亂掉,加上很多人幾乎天天吃外送,容易有纖維和水分攝取不夠導致便秘...

4 月 2 日 奇異果助消化

奇異果富含奇異果酵素 有助於胃和小腸中的蛋白質消化 對於消化、免疫和代謝健康大有益處

奇異果助消化又能增強免疫!吃奇異果5個好處

奇異果富含維生素C,高於許多水果,像是蘋果、檸檬柳橙。奇異果同時也是良好的葉酸攝取來源,且是GI的水果,富含水溶性纖維,...

不吃早餐中風機率高!四季心血管疾病飲食指南

早餐是每天為身體提供能量,展開一天的開始,有研究指,如經常不吃早餐是會增心血管疾病導致的死亡風險。究竟不吃早餐,對健康有...

6 種早餐水果營養師最推薦 3 個方法把蔬菜加進早餐

有了優質蛋白質與碳水化合物的組合,充滿維生素與纖維的水果也不能或缺。以下是營養師精選的 6 種水果,不妨將它們放入你的早...

腸道不順暢引發三大隱憂!水果吃對才能顧健康

根據國健署調查,國人飲食不均、膳食纖維攝取不足!在含較多膳食纖維的食物中(如全穀、蔬菜、水果、豆類),19歲以上國人的蔬...

想吃水果又怕胖?減肥就選這6種水果

有水果王國美譽的台灣,一年四季都有許多好吃的水果,但許多正在減肥的人可能會擔心,吃水果會容易變胖讓先前的努力白費一場。但...

5月25日 奇異果助消化促吸收

奇異果中含寡糖、膳食纖維 含硫的蛋白分解酶 可幫助食物吸收,促進腸胃蠕動

抗流感、肺炎就靠奇異果!7大好處能養肺、護血管

奇異果雖然小,卻含有豐富的健康益處,多項研究證實,奇異果共有 7 大好處,甚至可以提升免疫力對抗現正流行的肺炎以及流感,...

8月26日 奇異果含有豐富的膳食纖維

奇異果含有豐富的膳食纖維 膳食纖維可以改善腸道菌相 讓身體消化、吸收更有效率