標籤：好處
7月16日 高麗菜營養好處
高麗菜除了富含多種維生素 也含有可抑制致癌物質的異硫氰酸 及有助解毒的吲哚
7月14日 茄子是「血管清道夫」
茄子有個「血管清道夫」稱號 它含維生素PP類物質，能擴張毛細血管 有助降壓，適合心血管患者食用
7月10日 苦瓜有助解毒益氣
苦瓜味苦、性寒 具有清熱祛濕、利尿涼血 解毒益氣的功效
7月9日 腰果有助預防心血管疾病
腰果含單元和多元不飽和脂肪酸 其中亞油酸和亞麻酸 可以預防動脈硬化、心血管疾病
7月3日 筍子可促進體內機能活絡
適量食用筍子，可促進體內機能活絡 排出體內過多的水分和廢物 以消除贅肉、清除喉中積痰
6月17日 蔥含有多種營養
蔥含有多種營養素，尤其菸鹼酸能夠 維持皮膚和黏膜的健康 對於預防感冒十分具有幫助
6月12日 水梨有助腸胃暢通
水梨富含膳食纖維 有助腸胃暢通預防便秘
5月27日 黑芝麻有助心臟健康
黑芝麻有豐富的維他命E 可以幫助抗氧化，清除血管中的自由基 保持心臟的健康
5月23日 白蘿蔔的酵素可助消化
白蘿蔔富含多種酵素 能分解澱粉、蛋白質、脂質 有助於減輕消化器官的負擔
5月20日 黃香蕉有助安眠、抗焦慮
黃香蕉富含鉀與鎂還有含有色胺酸 可協助人體合成血清素 使人心情愉快、有助安眠、抗焦慮