不小心吃胖了 中醫一茶一動作 跟掰掰袖說掰掰

這兩天開始明顯感覺到天氣轉涼了,晚上涼快的氣溫卻也讓人胃口大開,原本在仲夏中容易吃得滿頭大汗的麻辣火鍋、燒烤,現在終於可以敞開胃來大快朵頤了! 不過,暴飲暴食的結果,就是在不知不覺中,吃進了大魚大肉、重口味、油膩的食物,吃完出現腹脘脹滿、反胃吐酸、噯氣,這是中醫所謂的「食滯」。 「《本草綱目》與《本草經疏》中提到茶能滌腸胃垢膩,下氣消食,消食的意思就是說可以幫助食物消化,消除腸胃的油膩,如果覺得吃 ... 繼續閱讀

不想再吃減肥的回頭草嗎?這三件事你沒搞清楚根本不會瘦

楊雨瑄/綜合報導 「世界最遙遠的距離,就是明明不想看見你、摸著你,偏偏照鏡子就發現你一直與我在一起」-獻給那永遠無法擺脫的脂肪。 「減肥失敗」大概是人生失敗事件當中發生率最頻繁的ㄧ件,曼妙理想身材如此之遙遠,難道終究只能是ㄧ場幻想?或是上了天堂發現肥肉還深根在靈魂上。 有些人每天量體重,跟那0.4公斤過意不去,體重彷彿決定了今日的胖還是瘦 ; 有些人每天做仰臥起坐、手臂畫圈圈,想就此擺脫調整型內衣 ... 繼續閱讀

2019-05-10T15:47:22+08:002017-11-24|最新文章, 運動健身|